用这个器械做所谓的标准深蹲是做不了的，但可以做类似于哈克深蹲的动作，能锻炼到股四和腘绳肌。

脚的位置在杆子前方一步左右，蹲下时大小腿呈90度就行，不要蹲地太低或站得过直，膝盖压力会增大。

可以啊，也许效果比自由深蹲差一丢丢，但只要锻炼就比不动强，不用太在意那些细节。

不行，自由深蹲这个动作从侧面看杠铃的运动轨迹应该是接近直上直下的，并且需要调动全身大部分肌肉提供稳定的支撑。史密斯机深蹲和自由深蹲完全是两个动作，它帮你平衡掉了所有的不稳定性，所以难度降低了很多，所能调动的肌肉数量也十分有限。一般史密斯深蹲可以安排在自由深蹲训练的最后，帮助你更彻底的锻炼下肢，起辅助作用。而且应该选择杠铃轨迹垂直地面的那种。

因人而异吧，我一般都是用自由深蹲架，如果你有髋关节或者腿部有过伤病,觉得可以作为替代

可以的，这个实际上是类似于自由深蹲的设备，它的重心不是完全在一条线上的，完全够用，不过还是注意安全

谢邀，个人认为不可以。因为深蹲的轨迹是要直上直下的，杆一直在重心上移动。这个器械如果不是直上直下的就不可以用来深蹲。

可以是可以，不过有些限制你的轨迹了，最好按照自己的重心自由重量训练，锻炼身体的稳定性，更好的刺激身体。