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每个人都以自我为中心，没有人有过多的心思去关注别人的生活，放心大胆的活吧。自己是自己的主角。

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放宽心态，只要自己没做过伤天害理的事，不是明星或者公众人物(即使是，只要做好自己分内的事，没有黑料可供黑子扒，也不用慌)。

被人知道得越多越恐慌其实是常态，毕竟知人知面不知心，再好的朋友也有可能背后捅刀，更别说被不太熟悉的人了解得十分透彻了。这样的情况有好处也有坏处。

爱你的人不会因为发现了更多面的你而离开你，不爱你的人可能会爆出你的一些「黑料」(这里指的是与你和之前表现在别人面前的形象不太符合的一些行为)。但是我们只能面对现实，有些「坏人」就是见不到别人好，就是像用使别人身败名裂的方法让自己上位。但是如果他没有偷拍之类的违法的行为，咱也不能把他怎么样。

所以只能谨慎行事，如果真的有一些不想让别人知道的隐私，就藏好了，时刻留心，不要让别人用温水煮青蛙的阴险方法侵入你的领地。

当然如果只是一些比较「毁形象」的行为的话那就要慢慢刻意戒掉，让那些找茬爆料的人找不到素材即可。

一定要心态平和，不要暴躁或者愁闷，那样会让「坏人」更加有成就感。

希望我的回答能对您有所帮助，感谢您给我这个帮助他人的机会。

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每个人都有窥探他人的欲望，但是我们每个人大部分情况不可能窥探到他人的所有，那么问题来了怎么窥探才能更深或者知道的更多那就是可以装作知道别人的一切营造掌握掌握他人的很多信息的样子，让别人误以为自己的信息很多都暴露，而暴露者还很配合的做了很多非语言的行为告诉窥探者，越来越恐慌就是对窥探者的不自主的配合。这个是社会层面。

下面是个人层面，暴露越多确实让人有不安全的感觉当然是基于原始人类的生存需要但是，在现在社会这种不安全感有个可以衡量的标准那就是这种不安全感是头脑想像的不安全感还是现实层面的危险，前者是感觉危险现实没问题，后者是才是真危险，这个想清楚就没问题了。

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被人知道不是很好吗，说明你出众啊，别害怕

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我之前也有这样的感受

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又不是亿万富翁，爱知道就知道呗

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