我胃不好,跑步喘不过气来,学校每天都跑900米,总感觉要倒在操场上,我该怎么办?
胃不好去医院看病。900米在冬天的话也就是刚热身还没出汗,如果感觉要倒,检查一下是不是低血糖。
跑慢点,别著急,时间长了就好了
喘不上气和胃应该没有关系吧。
跑慢点,气喘不过来,第一是心率太高,第二你肺活量太小,需要循序渐进,逐步提高心肺功能。开始跑步的心率要控制在120~130,可以正常说话为标准。超慢跑。900米,不到一公里,你都不行了,底子太差。先超慢跑练习吧,坚持二个月,就差不多了。跑前腰热身,跑后要拉伸。现在不锻炼,以后HH都没有劲。
首先,呼吸是靠肺与胃不好无关,再者平时自己要多多锻炼。
跑步和胃关系也不大,如果你的意思是跑完步想吐,那就是自己运动量让自己身体达到极限,身体的正常反应。如果是胃病,可能和不规律不健康饮食有关系。
看样子是学生,如果没有心脏或者其他身体疾病,可以慢慢锻炼出来的,多跑跑就没事了,注意远动前的热身给运动后的拉伸。
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