多年的探索，有没有你坚持下来的运动？

大部分人都很能折腾，总有新鲜的目标制定，比如健身运动，但能长期坚持的人寥寥，但往往坚持下来的人在其他事情上也可以达成结果，所以，这么多年的探索，有没有你坚持下来的运动？为什么能坚持？又为什么没能坚持？

唯一坚持的就是每天早上一个仰卧起坐...

现在很想能把真气运行法还有跑步，深蹲，俯卧撑，平板支撑坚持下去。

我来说说吧，我是在高中的时候喜欢上长跑的，那时候胖受到排挤，就去跑步，开始是想多跑就能瘦下来，但是坚持一段时间后，即使很累也会去想跑，喜欢那种大脑快缺氧的感觉，跑步对场地的要求不大，所以一直坚持

瑜伽和游泳

瑜伽起源于刚上大学的时候有节体育的选修课还是什么的已经忘记了应该是人生中第一次接触瑜伽到现在唯一记得的就是结束时老师说放松词我睡得好香

毕业之后没有留在家乡来了魔都发现遍地都是瑜伽馆边工作也就边练了一直坚持到现在也过去四五年了目前已经拿到瑜伽老师的资格证书在做兼职的瑜伽老师

我想说其实选择什么样的运动习惯大概跟个人的成长经历教育和学习习惯等一系列的东西都有关系挺复杂的我因为本科学的是中医所以耳濡目染在选择运动方式时更倾向于一些温和的平静的的运动在运动的同时可以与自己对话倾听自己身体的呼吸类似这种一开始我也尝试过跑步郑多燕等一系列健身操和健身房举铁深蹲等等但是随著年纪越来越大总会在运动的过程中出现不适那种也说不出来到底哪里不好总之有点不舒服的感觉很多人会对瑜伽有个误解认为你练的好也只是个柔软的胖子这是很片面的我认为更合适的描述是柔软且健康充满力量并且会慢慢瘦下来的胖子最重要的是健康瑜伽会让你的骨骼和肌肉回到正确的位置让你启动你的身体体会每一个最微小的变化很神奇

如果不信的话欢迎来找我练瑜伽坐标南京

另外一项坚持下来的运动就是游泳了

答主出生在海边城市从小就被父母带著去海边玩也没人教我爸把我往海里一扔自己玩去吧我就这样玩会了深爱身体在海水中的感觉并且喜欢水下安静的世界所以前两年也考了潜水证因为考虑到不是每个人的健康状况都适合潜水所以这个我就不推荐了之前也说了你选择的运动就是你成长到现在所有的因素来影响的结果适合自己的就是最好的能坚持下来的一定是让你非常舒服和自在的以上谢谢

当你爱上一项运动，

就没有坚持一说了。

造小人算吗？

本人89年，健身房坚持训练两年了

最开始我去了一个破烂健身房遇到我第一个也是唯一一个教练块头很大，肌肉漂亮，开始跟他练，坚持到三个月，快放弃了，教练打电话，把我骂回健身房

于是继续训练，期间教练一直交了我很多训练和营养学的知识，帮我树立了目标，训练的过程中因为自身也比较好学，渐渐有了系统的训练和营养学知识体系，健身（力量训练和有氧，目标是漂亮的一身肌肉）现在健身已经成了习惯，每天不去健身房，浑身难受，跟教练也成了朋友，两年下来，目标还没达到（肌肉生长速度远远比你想像得慢），但有目标，又清楚怎么练，同时也感受到健身带来的种种好处（我30岁，很多同龄人大腹便便，我依然可以一夜七次，身材虽然不算牛逼，但比同龄人普遍要强壮健康）所以基本不会再放弃了，和教练也成了非常好的朋友，一起讨论健身，自己做吃的，一起鄙视不懂健美运动的人，非常感谢他，怎么说呢，健身行业很混乱，各种要你办卡办私教的，遇到专业同时良心的教练靠运气，我是运气好的，遇到我得教练哥们儿总结，不论什么运动，不能无脑自以为是的去做，要有目标，学习系统知识，清楚自己在做什么，这样才能坚持最后放个我得渣渣背部训练视频，现在勉强也算是倒三角了

打篮球吧，因为热爱