总是因为一些小事觉得自己得了绝症并且心理压力较大该怎么解决？
今天被刀片误伤到，手指划伤了一小个伤口，但是一直在不停流血，觉得自己得了白血病。晚上睡觉前想到自己好像姨妈推迟就更加心慌。一切也有类似的情况，导致自己心理压力很大，不知道怎么排遣自己的压力。
比较在意自己的身体。好现象。
去医院做个全面检查。生活上注意健康饮食，运动，保持愉悦的心情。
生活中在意自己的人是好事。但避免矫枉过正，作用科学的判断方法看待自己。
你好。谢谢邀请。
这个问题有很多种可能性。
比如说，你割破手的时候，心理活动是怎么样的呢？再比如，你常常小事就引起类似反应。你是怎么看的呢？
在专业心理咨询中，这些后续的认知过程，才是推导出你为何会常常产生类似心理过程的主要影响性因素。
一般来说，当你产生了类似心理反应，又能察觉到，这是一个好的现象。前者，是你能观察到自己的心理过程。后者，是你能评估到，有一些情感的反应，不符合现实。
那一个比较好的方式，就是你把这些因素，都全部联系起来看。然后，一起去思考，探索自己。
就比如说，以你说的情况为例，你手割破一个小口子，然后，你感觉自己得了绝症。这里面，你或许可以理解到，这是你内心下意识的一种情感需求：
——需要他人的关心。
也就是说，或许是压力的关系，你需要别人关心。但是，在理智层面，或许现实周围没有。也或许是条件不允许。你也能够知道，不大可能马上有。
所以，平日里你会把这种情感需求压抑起来。
一旦有了外界刺激，就很可能爆发出显著于正常水平的情感唤起。
那么，单单是察觉到这一步，也许还是不够的。因为，一切的心理过程往往有著多重的含义。
因为，这同时也可能是，提示著你：
近期多关心，关爱自己。因为，当我们情感脆弱，身体疲倦时，日常生活中，也往往容易出一些大大小小的事故。
所以，从这一点上来说，这一种行为情感过程背后，又往往有著积极提示意义。对个体生命，及时调整、保存自己，有积极的意义。
当然，如果这一心理活动，是频繁的、显著异于常人的时候，也可能是病态的。
就比如说，如果一个人常常沉湎于受伤的「白日梦」，学习工作能力降低，并且，不断去医院检查，复查。这也可能是心理学中的疑病倾向。
那像这种情况，往往是需要外界的，专业心理咨询持续帮助的范畴。
最后，谢谢你的邀请。
希望我的回答，能够对你有帮助。
你的情况可能存在焦虑，担心未来，要改善，可以出现症状时做有氧运动半小时，或者听纯音乐，会逐渐改善的
因为你本来就很焦虑，刀片划伤只是一个诱因，让你的焦虑表现出来了而已。让你感受到你的焦虑，否则你根本就感受不到隐藏在你身体里面的焦虑。
所以你去感受一下，压力为什么这么大？ 你在担心什么？
妄想臆测通常是由于认知的匮乏，我们可以通过不断学习和加强思考来解决这方面的困惑。
你很正常，大慨是生病了。
过度焦虑了吧这算是
找一个附近口碑比较好的医生做一下心理咨询吧，焦虑过度发酵会很痛苦的，需要医生引导了
当你真正领悟到生就是死，死就是生的时候，没有什么是过不去的！去做一些能让自己放松的事情吧，压力再大，生活仍要继续！
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