身体不好的时候容易焦虑怎么办？
每次身体状况不好的时候就容易焦虑 胡思乱想，去看百度总是觉得自己得了各种各样的病 非常焦虑，心情也跟著不好，每天不想说话 不想吃东西，而且我胃一直不好，紧张 激动 焦虑 害怕的时候 就想吐，闻到一点奇怪的味道都受不了 请问怎么缓解
可能你理解的顺序颠倒了
除开基因携带的先天疾病以外，大部分的生理疾病都是由长期的心理问题或者说是心结导致，生理上表现出来的疾病特征再去加重心理问题，让你更加的忧虑，形成恶性循环
不要去查阅网上的信息，真真假假你很难去分辨
从你的描述上看起来是比较缺乏安全感，身体状况应该是一直都不算好，所谓的状况不好应该是影响到你的日常生活了
每次的身体不好，是身体在你给发出信号，希望引起你的重视，你可以尝试著去发现你在担心和害怕什么事情，可以试著写出来，表达出来内心就会舒服很多，也可以尝试画出来，说出来
也可以寻求专业的帮助，不用害怕，专业的事情就让专业的人去做身体不舒服就去找医生，心理不舒服就找咨询师是一样的
有病治病。
不要讳疾忌医，即使没查出来器质性的病，那就是功能性的病。你不吃药就容易焦虑，吃上药就好了一半了。
有病也可以健身。
这个健身可不是单指健身房里撸铁。可以选适合你身体的，循序渐进。功能性的病很可能是身体血液循环不好，一般是久坐不运动吃的太油腻造成的。避免这些，坚持运动，促进血液循环加速，使气血畅通。
当然了，有的人问题严重，那就不能单靠蛮力。需要借助医生的力量还是得借助。运动要适量，否则会更焦虑。
改变心态，改变认知，接纳现实。
身体不好，脑袋跟著焦虑，这是人体的基本规律。只有体魄的强健才能带来精神的挺拔。建议题主：
一是要放松心态。焦虑不仅解决不了事情，还会使自己更糟糕，可以尝试看点喜剧、励志类的电影。
二是要强健体魄。可以多出去运动运动，亲近大自然，推荐题目可以每次感觉焦虑到不行的时候，就是跑个十公里，等你身体疲惫到不行还能坚持的时候，你的大脑就告诉你，原来任何事情都没有自己以为的那么困难。
三是要对症下药。人之所以焦虑，就是因为想要的东西太多，而自己又无法匹配。一个有效的做法是：你可以把自己想要的东西，都写出来，然后从其中挑选几个你认为最重要的，并制定实现计划，只要在为未来努力，人的焦虑感会少很多。
祝你早日走出焦虑。
身体不好，要看开看淡，积极配合治疗保养身体，找一些感兴趣的爱好去做，比如看书练字之类的，来转移你焦虑思想。
你现在的症状是焦虑症的表现，推荐一本书《精神焦虑症的自救》，曾经和你有同样的感受，看完书好多了
休息就好了，加油，奥力给
首先，你要注意身体健康，合理饮食。「身体是革命的本钱。」其次，多看看自己感兴趣的书，不要胡思乱想。最后，与父母多沟通，放松心态。加油！
可以试试花精情绪疗愈
调理身体 放松心情 及时跟他人沟通
同样的我跟你几乎一摸一样的症状 但是已经确诊焦虑症正在服药状态 每次身体一点点不舒服就害怕 然后去百度搜索 往往百度出来的几乎什么严重性疾病啊 看得我真的睡不著觉 有段时间我都克制自己去搜索 毕竟百度查病 癌症起步 慢慢去改善自己的这种心态 去转移注意力 哪怕控制不了去查病 也尽量找好点的医生平台咨询 或者看一些轻症回答 不要什么都往自己身上套
你好！希望可以帮到你，焦虑的时候你可以，第一：就是找一个朋友，有心事、有心结、有压力的时候向他进行倾诉。第二：就是一项运动。在做运动的时候，脑子里会想怎样把这项运动做好，焦虑情绪就会得到一些缓解。第三：就是一个爱好，既然是爱好，就是喜欢的东西，在做喜欢的事情的时候，注意力完全集中到爱好上面。那么这种情况下，焦虑的情绪自然就会缓解很多。
身体不好容易焦虑很正常，是可治愈的疾病就不怕，不可治愈的就当做慢性病慢慢来吧，就像世间本就很多事无能为力。
分散一些精力，不要老想一个事
走一走活动一下。
焦虑了又能如何？当下的事情一点一滴的做好。如果焦虑能解决未来的事情，不可能？需要实际行动来解决当下的困局。就没有时间和精力去焦虑了。什么样都是一生，身体不好是你以前所有的种种因果种下的，现在你焦虑，你未来会比现在更差。
那就好好锻炼身体。
看几部喜剧片，然后告诉自己，生活还是值得期待的，未来还是美好的，再美美的睡一觉，很多疾病其实心理因素的影响大于生理因素
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