头发一天就特别油 理发师说是湿气重 想知道这样到底能去掉去湿气和油吗 谢谢

1.体内湿气的形成是因为多余的水分不能及时排出，长时期存在人体内造成的水肿现象。

2.祛湿的关键在于健脾，所以一切的前提应当以健脾为核心来祛湿。

3.湿气又分为寒湿和湿热，不同的体质类型应当以不同的祛湿方法。

4.寒湿体质表现为舌苔白厚，手脚冰凉，肚子大容易胀，疲倦乏力有眼袋。

5.红豆薏米属于凉性，对于寒湿体质并不友好，用不好反而是雪上加霜。

6.寒湿体质应当以驱寒为主来健脾祛湿，多吃些温热性食物如羊肉韭菜生姜花椒等。

7.湿热体质的表现为舌苔黄腻，脸上容易出油，经常长痘痘，情绪不好脾气大。

8.湿热体质的祛湿方法应当以清热为主，多吃些鸭肉芹菜苦瓜冬瓜薏米来祛湿。

9.运动也以帮助恢复脾运化能力，跑步瑜伽健身打球都是不错的选择。

10.湿气比较重的人，如起湿疹嗜睡无力，一定要及时看中医来调理。

马赛克先生：湿气重的人一定要看！我的祛湿经历?

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治标伤本，湿暂去而脾伤，脾无力运化则湿又生

看了很多回答，我就是狗尾续貂一下吧

首先湿气在祛湿的过程中，分湿热与寒湿

对应的症状不同，可以看一下我以前的文章，很好分出来

在祛湿的过程中，用的药食同源方子差不多，原料的炮制工艺很重要

小薏米、山药、芡实、茯苓要麸炒

推荐一家按古法炮制的店，你可以去咨询一下，绿色天运旗舰店

谢邀～～

从中药的药性来说，红豆薏米是清热燥湿的中药，它有袪湿的功能的，可以用于湿较重的体质。

隔靴挠痒

谢谢邀请，红豆薏米是可以祛湿的，但只对湿热有用，还要先清楚自己是湿热还是湿寒体质，才能有效调理

不要相信喝几杯饮料就能祛湿了。湿气是身体运化无力、惰化的结果，光靠吃喝不可能推进身体全面的运化力。

最佳方式是适量运动，并保持，最快速方法是艾灸。

红豆没有祛湿效果，赤小豆有祛湿效果，赤小豆和红豆有点相似，所以很多人都认为红豆有祛湿效果，这是错误的！

要想祛湿，要坚持运动，微微出汗，然后少吃生冷辛辣油腻食物，定期喝点祛湿汤，祛湿汤祛湿效果非常明显！

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