如何做到完全的、心靈的放下，而不是轉移注意力？
問題的答案不重要，也許更值得思考的是為什麼會有這樣的問題在心靈中生成。人類精神的無限性與身處在這個有限的世界中本然就成為了一對矛盾。所以，人會生得煩惱是自然之事。如果說如何放下，那就是要放下頭腦中對這個有限世界的無限想像，可這又怎麼能夠做到呢？如果我們就過著一種「看山是山，看水是水」的生活，不就失去了為人一世的尊嚴嗎？我們不滿足是因為我們心存著對下一秒的幻想，而正是這樣的幻想才保證了我們的生命力創造力。
心靈的放下就是或許就是要經歷「看山不是山 看水不是水」的陣痛後，返璞歸真 復歸於嬰兒吧
當然經歷的所有是我們再次回到原點的必要經歷
最後 祝題主能夠尋得回到最初心源的那條通途
接納這個世界的有限和不完美 不是別人可以教授的 唯有走過後嘗遍後的體悟
謝謝邀請。
您說的這個放下就是承認現狀、承認結果，選擇妥協的意思。
轉移注意力就是逃避。
怎麼做到呢？答案你自己知道啊，就是妥協，強扭的瓜不甜，偏要勉強就放不下。
魚和熊掌不可兼得，很多事情是無法按照自己預想的來進行的。
我也正在研究這個問題，我現在就想失憶。
當你能勇敢冷靜地面對各種事情並且能處理好各種事情的時候，當你的內心足夠強大的時候，當你的心中有喜歡的東西的時候。當你相信自己的時候。
深度睡眠，或者頓悟！
把這件事情解決，沒有遺憾的解決，這樣，它在你心裡才會真正放下
推薦閱讀：
