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对于蛋白质而言，它是机体最后的能源储备，一般不会轻易动用。只有当机体长时间处于饥饿的状态时，蛋白质才会分解。分解产生的氨基酸主要是提供糖异生的原料，用来稳定血糖，并为脑细胞功能。蛋白质作为能源物质最大缺点是，释放出来的氨基酸在分解时，会产生有毒的氨，机体需要对其解毒。而对氨的解毒耗能又耗水。----------杨荣武《生物化学原理》第二版P360。

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生物体体内有机物供能的顺序：

糖类——脂肪——蛋白质

正常情况下主要由糖类供能，

当糖类供能不足的时候，脂肪参与供能，

当脂肪供能不足的时候，蛋白质参与供能。

当然，三种物质在人体内是同时供能的，只是各类物质参与供能的程度不一

身体进行正常的活动，主要是糖类供能

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在你锻炼期间，进行蛋白粉的补充，有利于肌肉营养的吸收，发挥更大的程度

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我印象是一直在补充只不过三大营养物质比例不一样

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以我的认知我只能告诉你，就是饿的时候！体内缺少碳水供能，身体开始分解蛋白供能，所以饿的时候别训练，会掉肌肉……

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生物体体内有机物供能的顺序：

糖类——脂肪——蛋白质

正常情况下主要有糖类供能，

当糖类供能不足的时候，脂肪参与供能，

当脂肪供能不足的时候，蛋白质参与供能。

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