带背背佳有用吗？

本人有点驼背也不是非常明显的那种就是有时候和室友走在一起的时候她们会说我有点驼背

背背佳等类似相关产品，都属于被动改变姿势，如果问能不能纠正姿势？那是可以的，但只是暂时的。「用进废退」是很简单的道理，如果长期依赖背背佳等类似产品，自身肌肉就越来越弱，脱去背背佳后，身体就失去了被动的支撑力，同时在使用期间肌肉萎缩变更弱，两者相加，姿势变形会更严重。

个人认为可以用但不要完全依赖，配合合适的纠正性运动才行！

背背佳对于平时坐姿不良所引起的脊柱部位的畸形，特别是轻度的驼背，或者是脊柱轻度的侧弯患者，是有作用的。但如果脊椎已经畸形，建议移步医院拍片，再进一步纠正。

不要带，你的情况属于体态问题，没事多练练肩部外展的动作！带了背背佳容易影响骨骼发育，导致更严重的体态问题，比如颈前倾，盆骨前倾等，得不偿失。

被动调整体态治标不治本，主动纠正体态才是最根本的方法。

人体需要动起来，脊柱喜欢各种活动，背背佳一固定，好了，看起来挺直了，但是脊柱被夹住了它会不开心的呀，又会有了新的问题……

所以呢，动起来啦孩纸

哈哈这个问题真是叫撞枪口上了！请看这个！

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可以当做日常辅助手段，就像眼睛近视带近视镜一样

矫正驼背的话按原理简单说就是放松胸大肌、胸小肌、背阔肌、肱二头肌、大圆肌等等

然后激活训练中下斜方肌、菱形肌、前锯肌

最后由呼吸训练开始，做全身整体的姿态保持训练

没用，驼背这问题感觉得靠自觉

作用不大，有依赖性。想矫正驼背还是得靠自身肌肉的力量让身体挺拔起来，因为自身的肌肉是有记忆的

有用。用久身体就没用。平衡利弊。决定不用

有没有拍过片子呢？真正诊断意义上的驼背会出现明显的胸曲及胸廓变形，脊旁软组织钙化粘连，关节活动受限。而年轻人中更多见的还是胸椎后突。与其依赖器械，还不如养成定时起来活动坚持锻炼的生活习惯。老实说，背背佳这种产品长期使用会加重关节压力，使软组织更加紧张，压迫胸廓诱发炎症，加上如果过于依赖器械，造成肌肉力量下降反而会出现生理曲度变形的情况，建议还是接受系统治疗松解软组织，调整好关节，再进行功能锻炼恢复比较好。