如题，觉得男朋友身材好差，气质猥琐，希望能带他健身，我自己本人也喜欢健身，但是我是女生不懂如何做，真的很希望他身材好，唉。。。。。

谢邀，有点意外哦～被吃狗粮了～

ummm，不过让我回忆到了当年自己是如何健身的，跟你分享一下

2010年刚上大一的自己，不足一米7的个子，体重更是可怜的108斤，寒冬的冷风真的是分分钟把自己吹走。

当时我想健身的原因，是找一个想题主一样的女朋友，所以～

所以当时任职班长的我就在每天大一晚自习下课飞奔到健身房，抓住宝贵的1小时，风雨无阻的锻炼，至今我都还记得，当时那位扫地大爷对我有多嫌弃，因为人少，基本上9点没人了大家就准备下班了（健身房规定10点下班），但是每次我的到来，大爷不得不等著我锻炼，为此不知道多少次故意用拖把溅脏水到我脚边，故意关灯，想想当时的情景，真的很羡慕现在的小伙伴。

后来，我就一直坚持健身，品牌从肌肉科技换到了eb up，之外是我的大学时光每天就是健身房，图书馆两边跑，参加了每一届的校园英语演讲大赛，也获得了诸如cctv希望之，21世纪 还有外研社杯英语演讲大赛等国家大学生奖项，为自己顺利香港实习打下基础。

而在香港实习后，直接去了英国读书，在这里顺利毕业，顺利找到工作，也顺利找到了当时超喜欢的女朋友，样貌虽然没有变化，但是身材一路飙升，每天早上6点的健身房，总是能看到我一个黄种人与老外一起苦练的情景，因为英国的学习，所以中途更换过不少品牌的蛋白补剂，在这里也发现中外健身补剂的一个巨大差异。

毕业了之后回国，我依然从事自己喜欢的英语还有健身，英语上做为杭州最猛雅思老师，每天跟同学们上课分享最精准的出国内容，帮助同学顺利出国

而健身上更是没有松懈，一边自己锻炼，一边尽全力与中国健身健美巨星接上轨道，目前与国内众多健美大咖都保持良好的关系，也随行参加了不少国际比赛，自己的身材，也从小竹竿，变成了.....不会锻炼的胖子

不过回忆自己的健身，而最明显的补剂差异就是中国的健身健美小伙伴在健身的时间安排上远远不如欧美的健身爱好者，这直接导致了健身效率的不同，譬如海外24小时营业的健身房比较普及，但是国内的24小时健身房基本上属于简配版的操课工作室；

所以希望你的男朋友也可以好好利用现在国内的健身氛围，好好健身，好好享受女朋友的打气，希望可以通过健身让自己更加阳光，更佳积极向上！加油加油！！最后来一张疫情期间自己恢复训练的照片，共勉吧！坚持住，一步一个脚印！！

对不起打扰了，我觉得我没有资格回答这个问题

从来没谈过喜欢健身的女朋友，从来都只是我求著女朋友陪我一起去健身，到现在没有女朋友单身狗一条，对不起党对不起国家。

或许我觉得楼主你可以换一个男朋友了，或许你需要一个能和你一起喜欢健身一起进步一起成长一起变得更优秀的男朋友！

有句话说得好，文明点讲叫做江山易改本性难移，粗俗点讲叫做狗改不了吃屎，所以我个人觉得，如果你费尽心思去劝甚至强制一个人去运动健身去改变自己的身材，去做自己不愿意做的事情，就算成功了他也不会坚持下来，坚持不下来他就看不到效果然后一定会放弃。不然为什么很多健身房会倒闭会开不下去，因为他们对自己身材都不在意，对自己的健康都不在意，他们也不会说拥有自律的人生。所以有这功夫还不如找一个志同道合，对自己身材有要求，对自己健康在意懂得自律的同行之人。

因为你永远叫不醒一个装睡的人！

好问题啊

我逼了八个月了了

他体态有问题，驼背、圆肩、肩窄、胸肥大。

我没有健身之前我不觉得有什么问题，后来我变了，我开始喜欢身材好的人产生了不同之前的审美，我在意男友的身材。

逼了八个月，试过一切说教办法，详见我另一个答案，他最近刚开始去了，从零开始。

https://www.zhihu.com/question/351603245/answer/952357947

但是我已经看淡了 我觉得一个人自己如果满意现状，那就不要去改变。己所不欲 勿施于人，我不应该把我的喜好强加给别人，尽管健身能给人带来各种好处，但它仍然不能凌驾在个人自由与快乐之上。

当然了，一年前我走进健身房系统训练，是因为男友嫌我胖（165，117斤）不断催我去减肥。

所以我建议，别逼男朋友去健身。

真的在乎身材，或者需要跟另一半兴趣相投，

就换一个身材好的男友。

放上我自己，我健身，一周六练那种。

近期没有逼他，之前带他去动一动，为了不浪费卡，后来他感觉年纪大了身体不太行了，锻炼得比我都频繁。提供影响然后顺其自然就好啦，人总会想往好了去的

我正好相反。。。我也是想尽一切办法让女朋友跟我一起健身。。。

没逼过...自己作为女朋友健身以后身材变好了，男朋友应该也会自觉想要健身吧。

没必要逼，先把自己做好。

方法简单，你加入到一群健身的帅哥美女群里。然后你就天天去健身，去聚会。偶尔拉著他去，可以先跟他聊聊。如果他不乐意健身。那你就有空多跟那些小哥哥玩会儿。如果无效，那就直接找个健身的小哥哥当男朋友。

我也好想知道，每天都在逼男朋友健身

真的好喜欢有肌肉的男生，也不用特别大或者分离度特别高那种，就是有肌肉线条就 ，是我要求太高还是太馋了……

给男朋友之前补剂买了，一年喝不了一桶蛋白粉，这次买的肌酸跟支链也没咋喝，从来没有循环锻炼，就一直断断续续的，好好练的时候长一点，不练了又掉下去。其实底子挺好的，男生也好长，感觉就是懒？还是累？

主要我比较喜欢健身，虽然练的也很佛系吧

现在状态大概这样，希望男朋友肌肉能练到40kg，感谢。回去逼他了

我正在督促老公健身减肥，半年后看效果,Mark

我只想说不是真正的热爱，如果要靠意志力去坚持，是不可能拥有好身材的

推荐阅读：
相关文章