在大学，一个人学习，吃饭，一个人生活，怎么去抵御内心的孤独？
总能找到朋友……
乐于助人，好好学习，心中有爱，学会关心体谅他人，自然会吸引志同道合的人……
每个人都不是孤岛……
学会与人交往相处，也是一种能力……
多和人交流，多去谈几场恋爱吧。
笔者是一直推荐大学生去恋爱的，会有很多的好处。比如，可以更好地学会换位思考，可以找到灵魂安放的地方，可以站在两个人的角度去思考问题，有利于提升你的团队合作能力，对于未来的规划能力等等。
两个人可以一起做很多事情，可以一起学习，一起吃饭，一起去看电影，一起出去玩，相互关怀，相互鼓励，相互慰藉，相互陪伴。
如果那个人是合适的人，还可以一直走下去。
大学里面的爱情，也会更加地纯粹。
你忙起来，就不孤独了。
内心的孤独有时候就是没事所以找事。
实在不行，以心向外，参加社团学生会志愿活动，找志同道合的朋友；向内，不断完善自我，看书，学习，考证，强大内心，其实孤独也挺好的。
有几十人和你一起在教室学习，
有几百人和你一起在食堂吃饭，
有几千人和你一起在校园生活，
还有截止目前一共3.5万人在网上看你发牢骚
这有什么好孤独的（大雾
①找个可靠的女（男）朋友，最好以后能结婚那种，至少要找个女朋友
②学好英语，即使你不是英语专业的，通过背单词、看美剧、考级什么的，因为以后会越来越国际化,学好英语足够让你度过四年不寂寞了，实在不行就读英语原著，做饭可以流利阅读和交流
③努力学好专业课，可以通过论坛，网路资料什么的加强下，因为学校书上的东西会旧，和不现实，网上实际专业资料也比较多
④跟原来的同学、朋友保持关联性，记住别人的生日、生命中的重要日期，标注好提醒，提前给予对方关心和问候，保持对友谊的重视
⑤在所在的城市或者行业内，多加入几个高质量的职业圈子，不定期参与这种有品质的聚会和行业知识交流，多认识一些优秀的人才，多一些人际圈
⑥捡起来原有的兴趣爱好，或者新培养一个能够长期坚持的兴趣爱好，认真报班学习或者寻找相应的组织，尽快加入，与人群走近一点
⑦可以安排自己的健身计划，身体健康已经是生存的第一要点，无论是静态锻炼还是动态锻炼，养生意识都应该深入人心，专注提高个人免疫力，身体素质至关重要，而这些都需要长期坚持。
我是一名普通二本的大三学生，是大多数人中的一个。
这是我曾经写的一篇文章，全文阅读时间5分钟，里面有在大学中我体会到的感受，也有你想要的答案，希望能帮到你。
欢迎关注我的公众号——左岸有心
致师弟师妹——老师哥大学第三年的感想
看到新生来了，欣喜之余，不禁回顾大学两年，感慨万千，故临时起意，写下这篇文章。录毕重读，竟发现前前后后多有关联之处，无意之中也是一件趣事。为避免因阅读不完整而一知半解，希望您可以完整看完，如果认同不妨点个在看，欢迎大家指正交流
师弟师妹们好，见字如面。我是你们的大三师哥
开学了，看到学校又注入了新鲜的血液，老师哥充实而欣慰。
我素不相识却百般牵挂的师弟师妹们，回顾过去三年，我有太多经历想告诉你们，看到你们，我就想起了当年那个天真烂漫又对大学生活充满了期待的自己。
这篇文章是临时起意，想到哪就写到哪，我不能保证这篇文章排版优美，文采斐然，但保证我会尽力让这篇文章中肯客观，发自肺腑。这是我大学走过的路，踏过的坑，一定可以帮到你些什么。
如果当年有人告诉我这些，那可真是太好了……现在，请让我把这些话说给你们听。
首先，我想告诉你们两个事实：
①你考上了本科，恭喜呀，这意味著你会有比多数同龄人更多的机会去选择日后的发展道路。
②然而，不管校长演讲时把山东工商学院说的多么根正苗红，这儿就是一个普通的二本学院，比上不足，比下有余。无论能力还是眼界，你与大多数双一流学生的差距会越来越大。
毫不客气的讲，这里的大环境会渐渐抹杀你对大学所有美好的期待，但是期待总归是期待，生活美好与否终究是自己决定的。
我猜你会问：「师哥，高中老师总说考上大学就轻松了，大学是不是别挂科就行，努不努力学习没啥区别呀？」
我想了想，确实没啥区别呀。
努力或者不努力，四年以后都是拿著毕业证，披著学士服拍毕业照，然后滚蛋。
所有的经历化作一张合照，经历刻在心里，照片钉在墙上。
只是，没有努力学习的人成为披著学士服的高中生；努力学习的人成为披著学士服的研究生。
大概就这么点儿区别而已吧。
哈哈哈哈哈哈哈哈抖个机灵，切莫见怪～
所有大学都是治学之地，你在课堂的熏陶下学知识，在社会的毒打中学做人，但最重要的是——学会独立思考。
记得大一比较闲，我喜欢图书馆翻一翻《资治通鉴》，去推演历史人物的一生，把自己代入他们的人生境遇，然后想想：如果我是他，遇到这种情况该怎么办？他是怎么做的？最后落得个怎样的结局？现在想来，饶有趣味。
自我认为，功利性的阅读最痛苦（比如背书，小时候老师规定读物写读后感），不求甚解的阅读最享受，说白了，学习本来就不是个快乐的事儿，读著玩儿最快乐。
读完一本10万字的书，可能只有一两句话能打动我，但正是一句一句拼凑起来的话，与有意无意的独立思考，形成了一个日渐完整的价值观。
哪怕你不爱看书，也一定要抽时间去图书馆看一看，说不定你会爱上那里的环境呢。
对生活中所见所闻的思考，我的做法是坚持在备忘录中写随笔。曾经我把文章发在QQ空间里，现在发在公众号上。
这个习惯不仅带给我沉淀与回味的乐趣，还意外地为我带来一笔小小的收入。
更加谨慎地去看 QQ空间、微信朋友圈、各种论坛（包括但不限于知乎、微博、贴吧）的文字，因为这里面的文字很多是「一拍脑袋想出来的」，其中很多并没有什么逻辑，对培养独立思考没有太大帮助。
同时，不要轻信任何商业媒体文章，即使真相已经大白，人们还是愿意相信那个最刺激恶心的版本，对于商业媒体而言，流量就是金钱，他们的文章可能读起来很爽，但不一定是最真实的
因此，「学会从利益角度看问题」可以帮你绕开很多大坑。
比如人与人的交往的本质是社会价值的互换，但人与人交往的前提是相互尊重。
师哥师姐可能会告诉你，在学生会社团会有什么什么发展，得到什么什么权利，他们只是想让你帮忙干活而给你画饼充饥，请你当成放屁。
私人认为，最高效的发展是通过学习换成绩，再高一点的境界是学习课程中的思想，并通过独立思考理解甚至质疑它们；最厉害的是通过广泛而深入的学习来提高自己的格局与境界，
格局对于每个人来说都不同，比如有人学会计是为了做账挣钱，有人用会计的财务报表观探讨如何通过控制日常生活的资金流动和风险管理去实现原始资本的积累以及进行健康的投资活动。
不管出于什么原因，不走请假程序而找你替课的同学肯定不是啥好人，当你被抓被处分的时候你可能突然发现他们连坏人都不是。
大一的时候我啥也不懂，20块钱替学生会的师哥上课，险些被抓，后来发现，低于200一节的替课根本没有必要去，因为风险总是要和收入成正比才行呀。
大学，你可能会遇到管鲍之交，莫逆之交，甚至忘年之交。
但酒局上对你说「我们是生死之交」的人一定是泛泛之交，没有时间沉淀的友情狗屁不是，听听就行了，可以感动，但别当真，不然喝的烂醉如泥、呕吐不止，被「生死之交」们笑话的是你自己。
大学是人生中试错成本最低的地方，你可以尽情尝试自己喜欢的东西。
但前提是对身心健康有益，吸烟很舒服，酗酒很解压，但不仅不能帮你跳出舒适圈，还会逐渐摧毁你的身体。
如果你是普通家庭，大学不跳出舒适圈一定会很舒服，长大以后依然是普通家庭；大学跳出舒适圈一定很难受，也只有很小概率成为中国1200万「中上阶层」的一员。你可以任选，我选择后者。
你必须习惯独来独往。
在大学，每个人都有自己的事，自己吃饭，自己学习，自己走路真的是常态。记得问问自己：我今天做了些什么？我离我的目标、我想要的生活还有多远？
你一定听过一句话：「孤独使你更清醒也让你更强大」，放屁。
独来独往久了，你会发现最可怕的感觉就是孤独，对抗孤独，不妨常给家里打个电话，或者，主动找个对象。
找对象会不会耽误学习？先找到再说。
经常参与酒局的人不会感到孤独，但能推掉的酒局还是推掉吧，至于原因，再看看上文就明白了。
你会遇到很多很多群体无意识。
包括但不限于课前占四五个教室座位的人们，拉完屎不冲厕所的人们，宿舍楼道、教学楼厕所等公共场合抽烟的人们，占著图书馆、自习室而不去学习的人们……
你可以跳出沉默的大多数，也可以混入其中，但不要习惯了黑暗就为黑暗辩护；也不要为自己的苟且而得意；更不要嘲讽那些比自己更勇敢的人们。
人可以卑微如尘土，但不可扭曲如蛆虫。
再次强调：这里的大环境会渐渐抹杀你对大学所有美好的期待，但是期待总归是期待，生活美好与否终究是自己决定的。
烟台的天空每天都值得期待，真的很美，治愈心灵的那种。当你低头走路，不要忘记抬头看看天空。
道德代表一个人的上限，法律决定一个人的下限。
在这个环境中，你可能学不会多少道德情操，但你一定要学会遵纪守法。
就像助导也是学生，学生干部的工作是帮助老师服务学生。要尊重他们，因为他们很累，出于各种原因你也不用付给他们服务费。
但是，尊重是相互的，面对牛逼哄哄、对你毫无礼貌的学生干部，你既可以不和他们一般见识，也可以喷的他们狗屁不是，然后问候他们全家，但是，不要动手。
有一个非常有意思的现象是，不讲道德的人怕的是比自己还要不讲道德的人，而不是高尚贤者。
我上课喜欢坐在第一排，坐了两年得出了一个结论：上课坐在第一排，学习效率不一定最高，但是课堂表现分一定最高，挂科一定非常困难，也一定不敢发生缺勤这种低级错误。「被所有任课老师认识」这件事儿可以作为一种成就，感觉真的非常好。
坐在第一排的同时别忘了主动添加所有老师的微信，遇到问题马上问，
我曾经问老师：「当老师最开心的事儿是啥？」
「最开心的事儿当然是和孩子们交流啊。」她说。
你看，老师不会因为帮你答疑解惑，陪你交心攀谈而领更多的工资，他们真的是在用爱发电啊！
一个好的老师既可以是良师，也可以是益友，这取决于你是否善待老师们，是否愿意主动与他们交流。
你要明白，和N多名牌大学的博士，著作等身的讲师教授一对一、免费、不限时、不限次学习和交流的机会，只有在大学才有啊。
自己生活在远方他乡，困难是难免的，这个时候信念真的很重要。
我建议你看一看纪录片《含泪活著》，讲的是一个生活在社会最底层的中国父亲，为了改变家庭的命运，借巨资自费留学，但国外生活并没有一帆风顺，困难接踵而至。
但是，他没有选择逃避，而是选择用自己的双手，踏踏实实地、勤勤恳恳地努力打拚。为此，他付出了15年的骨肉分离。好在最后的结局是圆满的，他为生活在底层的家庭，找到了出路，培养了一位医学博士的女儿，把接力棒成功地交给了女儿手上。
这部纪录片告诉我，即使生活再艰难，如果抱著坚定的信念，并足够踏实和勤奋，一样能改变自己的命运。
向你们推荐一个公众号——「张嘴直说」，主编是咱们学校人文传播学院的老师。
这个公众号是老师的思想阵地，从闲谈杂话、名言警句、人文历史到教育事业、为人处事、职场权谋都有涉及。文章通俗易读，又有醍醐灌顶的感觉。在他的影响下，我才把公众号作为思想阵地，在这儿写作。
最后，不要全盘接受我给你的建议，这只是我的感受，并不是你的「独立思考」。
亲爱的师弟师妹，感谢你可以看到这里，希望这篇文章可以帮助你用积极乐观的心态度过大学生活。愿你都可以拥有喜欢的生活和选择的权利，我也是。
加油呀。
有很多抵御内心孤独的方式，同时还可以充实自己丰富自己，其实回头看孤独是一件特别美好的事，你要学会享受孤独，做自己喜欢的事。
如果你喜欢或者习惯一个人独处，那就多读读书，多看看外面的世界，可以去做自己喜欢的事情，让自己充实起来。
其实内心充盈还是很重要的，如果没有信念和目标，就没有驱动力和方向去做事。我觉得这样的人，就算是经常成群结对的吃饭什么的，内心也是孤独的，而那些身上挎个包，耳朵里塞个耳机，自信大步走的人儿看似形单影只没准却是最知道自己想要什么的人，回到宿舍可以和家人朋友聊天视频分享身边的趣事和杂事，周末想出去KTV就叫上舍友或者同学一起。所以啊，就算是一个人也可以有自己的交际圈，一个人去缓解孤独可以通过充实自我也可以通过和自己的友人、家人去缓解。
如果你是因为一个人而感到孤独，那可能你只是缺少一个伴儿，这就好办了，多和班里的同学交流多参加点社团或者比赛什么的，总能找到和你能玩得来的伙伴，找不到也没关系，那就独自默默努力然后惊艳所有人。
谢邀。一个人有一个人的优点，一群人有一群人的坏处
有时候不一定什么都要有人陪，自己一个人可以做许多事情并且效率要比一群人一起高的多，要学会克服这种孤独。
再者，在室友们集体行动时如果没有特别重要的事情时不要拒绝（当然，该拒绝的时候还是要拒绝的），平时大方一些，买点水果在寝室分著吃，观察观察有没有平时也有点落单，三观和你大致相同的人，主动去接近TA，别人说笑话讲故事的时候一定要配合，哪怕不好笑也要给附和一两句，不要让大家觉得你很扫兴。
自己给自己加梗：我刚开始跟室友们相处的也很尴尬，但是我们过了一周就融入在一起了（我家我们大学本省，我的室友们来自天南海北，本地人要比外地的晚到一天，所以我是最后一个去的，我到的时候大家都已经互相熟悉了）你可以在平时说话时留给大家可以吐槽的点，通过这个梗来加深大家对你的印象（平时也不要太端著，高冷的人总是比幽默的人更难接近）
我讲一个我上高三时候的事情吧，我高一高二的时候有一个玩的特别好的朋友，但她是艺考生，高三的时候去北京集训，但是我之前一直都直和她一起玩，所以她一走了之后我就显得很孤单，跟同班同学关系倒也不差，只是高三的时候大家都有了自己的小团体，强行加入只会更加尴尬。所以我就把我全部的精力放在了学习和班级工作上，也不是没有收获，由于平时有许多发卷子录成绩出板报等繁杂的事务，在你同学忙著交际的时候就显得很突出，而且真的很锻炼人。学习又不差，自然什么好处老师都会想著你。再者，平时忙忙碌碌的也没有时间管自己是不是很孤单，只要关系处不差就没什么大问题。
同理，如果大学感到很孤单，又实在融入不了团体就好好学习，做几个兼职，多参加几个感兴趣的社团（如果交际手段不太行不建议加学生会），如果竞选了班委的话，经常为同学们谋些福利
另，望大学生活愉快
不要抵御孤独。
走出自己的世界吧，多交点朋友，人毕竟是群居动物。
可以培养篮球、羽毛球、乒乓球等等需要多人协作的爱好，再不济，加入几个协会也是好的。
不要听那些说享受孤独的，对于普通人而言，孤独的滋味真的不好受。
相对于职场上的尔虞我诈、步步为营，大学的人际关系会纯粹和单纯许多，处得好的话，很多关系是一辈子的。许多年以后，还能喝当初很铁的大学同学聚聚聊聊，这是一件非常奢侈的事情，是你多少钱都买不到的温暖。
朋友不会从天而降的，有共同爱好才能创造交流的环境，真诚、开朗的交流才能让大家增进了解，从而形成亲密的关系，有了朋友、有了伙伴，生活会有趣很多，如果一不小心找到了对象，那就真的是赚到了。
一个残酷的事实是，如果你在学校都交不到好朋友，那进了职场之后，那就更大概率是找不到了，那就只有同事和生意伙伴了，那你的人生，就没有朋友了。
要么去交朋友，要么给自己找乐，学会与自己相处，做一些自己觉得有意义的事。人活一世，当有入世修心，出世修身的态度，有时候做个局外人，反而对人生看的更透测，胸怀更宽广。
孤独从来不是因为你独身一人，而是缺乏来自内心的安宁。
我是一个喜欢独处的人，但是我有很多朋友，这并不矛盾。
朋友们能给我的快乐，伴侣能给我的慰籍，始终代替不了内心的平静和安宁。这两者之间是相互独立而又相互依存的。
我最孤独的时候经常是站在人群之中，亲朋围坐，世界喧闹之时，突然一瞬间的落寞和寂寞。那个时候是最孤独的，你不知道为什么你就突然觉得世界的喧闹与你无关。
你的家人，朋友与你意见相左，他们不理解你，捕采纳你的意见，觉得你标新立异，又或者你觉得你不被人理解，没有人能明白你的思想。
往往，自怜自艾和狂傲自大的时候人是最容易产生孤独感的。
还有一种人，身边没有人在一起就会觉得孤单，没事这只是因为人是群居动物，天性使然，不必大惊小怪。
真正的孤独不是一个人的状态，而是你的内心是否可以接纳这个事实，自己能否跟自己好好相处。
？就这些个事还要组团做的？
才上大学，面对陌生的环境，产生了淡淡的哀愁，估计一个人独处或是深夜辗转反侧的时候，这种愁绪更是才下眉头却上心头……
其实，哪有那么多百转千回，就是短暂的一个不适应期的正常情绪的表现而已。
怎么去抵御内心的孤独？
过不了多久，环境熟悉之后，同学融洽之时，天性渐露，兴趣丛生，交朋结友，倾男慕女，乐不思蜀，忘乎所以。
到那时，你蓦然回首，才觉得当初提这个问题实在是有些为赋新词，无痛呻吟。禁不住莞尔一笑：所谓少年孤独不过此耳！
（回答不一定尽如人意，勉力而言，同学自行取舍）
走出大学象牙塔，走进滚滚社会洪流，你会发现，一个人学习、吃饭、生活，是一种莫大的享受。
我一直都很喜欢这种只身一人去生活的感觉，从容，不焦躁，不用考虑别人的喜好，不用担心自己的言行举止影响到了他人。
在这样的世界里，我会让自己的内心足够强大，强大到不需要朋友，不需要恋人，甚至不需要家人，都能得到心灵的莫大宽慰。
我会去用心看书，读自己喜欢的书，读能焕发脑海中对美好事物追求的书。比如读一本《绿山墙的安妮》，才发现原来身边的一切美景，并不只是过眼云烟，你赋予它想像，它必然会带给你以美的享受。
因为有了感悟，又不能与他人说，自然，写作成了另一种工具。可以写日记，给远方的亲友写信，或者给以后的自己写东西，把自己发的美，用华丽的辞藻表达出来，经年累月，再回头重温，自己也会陶醉于其中。
抵御内心的孤独，还需让自己的心灵变得更坚韧，能够承受一切的苦楚，并把这样一种经历变成一种享受，享受于在苦闷的世界里隐忍前行，不被世人看不起，不被困难打击崩溃，在泥淖中走出来，这就是一种莫大的成就。
如果你能坚持下来，一年，或者哪怕只是半年，一个季度，你都会感觉到自身莫大的改变，不再脆弱，不再蹉跎，可以更敏锐地感知到这个世界的美好，从而更努力地让这个世界变得更美好。
祝福你能够做到这一切。
首先你得明白你为什么要一个人吃饭一个人上自习一个人生活。刚进入大学，发现周围的人似乎进社团搞兼职的什么样的都有，如果你心里没有明确的目标，很容易被带跑偏。
其次，给自己试错的机会，如果以上这些你也去尝试了，那也很好啊，将来不会后悔，只有参与进去了才知道自己适合什么样的生活。有些人进入到那个圈子里，反而觉得更加孤独，那何必呢？安安静静规划自己的生活有什么不好呢？但如果你觉得自己适应这种热闹的生活氛围，那就去做，大胆尝试，忙碌但充实。从一开始就把自己封闭起来是不建议的。
最后，如果你是属于有自己的目标，主动选择了一个人的生活，那我们可能是同类了。很多时候也会去羡慕别人呼朋引伴的节奏，顾影自怜，郁郁寡欢，看了很多鸡汤文之后反而更觉得孤独。其实没关系，我在自己的天地里进步得很快，而我自己没有发现，往往要等到一个阶段之后，我的选择是经得起考验的，这样下去我能达成我的最终目标，这就够了。我相信你选择了孤独，也是认识到周围环境的嘈杂，想要跳出这个圈子，就告诉自己，孤独是我选择的，是我可以驾驭的，而不是孤独缠缚于我。
想清楚了这些，即使你一个人运动一个人听歌一个人逛街等等等等都会觉得快乐无比。 当然，必要的社交还是需要的哈哈哈哈
为啥去抵御呢。
可能每个人性格都不一样。我想说的是饿了要吃饭，渴了就去喝水，食色性也。内心孤独，就去多尝试，去做兼职，去运动，去看书，去勇敢的去找喜欢的人表白，恋爱，不要给自己设限。
我们的传统文化都在教人要保守中庸，却没有教会我们要正视自己的欲望需求。
孤独就去堕落，可以适当混吃等死，和其他同学一样尝试打游戏，尝试逃课，尝试出去兼职，出去看看。
你要走出去多看多经历，如果自己在阴暗角落，钻牛角尖，感觉自己融不进圈子，但是又不敢尝试，整天埋在宿舍里，你一定会孤独至死的。
或许很多时候可能你可能是太闲了，课太少，学习任务太少，大量安逸的时间你没有学会合理分配。你也懒惰，你没有发展自己的兴趣，你没有一起可以玩耍的人。
你看看舍友打游戏的有一帮人陪著打游戏，打球的也有自己的球队圈子，出去兼职的也能增长自己的阅历，就算学霸也有自己之后沟通交流的一批好友老师。
但是你，自卑有敏感，懒惰不上进，甚至有点自命清高，而且你怯懦，不敢尝试，你害怕被人瞧不起，被人小看，但是这样下去只会使你更自卑。
所谓抵御孤独本身就是个伪命题，为啥你就要孤独呢。走出宿舍，去运动，去跑步，去兼职，去读书，去谈恋爱，去参加社团活动。大学明明有那么多好玩的，可以经历的事情，你会孤独，只能说明你懒惰自己你是个怯懦，谨小慎微的人。而这样的人如果不敢跨出那一步，那么他一生或许都要拥抱孤独。
不用特意去抵御。
孤独的时间越长越像是一壶陈年的老酒，越香越醇，你会慢慢感受到一些让自己内心安定的事情和瞬间。
我记得有一次我下课，路过我们学校的一条木质的小道，杨柳垂了下来，旁边开著半树的芙蓉花，有一个披长发的小姐姐，放了一个曲谱，在那里站著吹笛子，很好听，周围也很安静，不忍打扰的安静。
如果我当时身边有伙伴，肯定是叽叽喳喳说个不停，我可能真的不会在回头的时候看到这么美好的一幕，停下来听这么美好的声音。
慢慢一个人就了就发现，其实生命中值得自己喜欢的事情很少，每天做著自己应该做的事情，做到八十九十分就很好了，然后做点儿旁的事，让自己的生活更加丰满快乐，在安静中享受这份快乐也是好的。
也可以偶尔参加一个组织的活动，在声色俱喧哗之后，安静的步行在校园。
当然最近我也慢慢找到让自己置身人群的方式了，在「果仁」（软体）上，和一群来自于全国双一流985211高校的同学一起交流。
其实把自己置于网路的洪流中也是一种可能产生与人社交的可能、分享让自己感动的方式的同时也能收获其他人生命中经历的感动，互动的第一瞬间就可能是友谊的开始。
而且不会过于喧嚣。
独自一人相处感受如何？
喧嚣过后，你会害怕突然的孤独而想逃离吗？
或者你喜欢独自一人，这样你就可以直面内心的不足，让你的心更坚强？
无论你属于哪一类，我相信我们大多数人都愿意在心中变得更加坚强和成熟。
哲学家叔本华在其《人生的智慧》中说到：
「只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。
如果一个人不爱孤独，他就不爱自由，因为只有当一个人孤独时，他才是自由的。」
如果说学会与他人沟通是一种能力，那么学会独处也是一种能力。
独处的时候你会做什么？
似乎学习如何与他人沟通比独自一人更难，事实上，在与他人的交流中，即使你不擅长，你仍然可以倾听和模仿。
但孤独不是，它考验著人性的本能——对归属感的依赖。
归属感是人类长期进化的产物，逐渐成为人类共同的自然倾向。这种归属感表现在当人们长期处于极度孤独的状态时，会表现出强烈的压力反应。
就像学生小诺一样，她在充满爱的环境中成长，可能只是因为父母关心她，她自己的抵抗挫折能力比较差，属于亲密系的焦虑型依恋。
在谈到几个男朋友后，他们都因为她疯狂的「信息和电话轰炸」而分手。
我问过小诺：「你也有自己的生活和工作，你为什么不更注重自我感觉呢？」
她看上去很著急，说：「我也想，但当我一个人的时候，我感到空虚。我不知道该怎么做，除了联系他我找不到任何事做。
我试过很多次关掉手机，强迫自己冷静下来，但我一个人的时候就是找不到事情做。我总是感到害怕，不知道我害怕什么？
在当今社会，人们总是强调人际关系的重要性，但是过分强调人际关系的重要性会导致我们对自己和自己之间的关系观察不足，失去寻找和体验孤独的机会。
我经常听到学生们向我抱怨，我最不喜欢一个人，太无聊了，我很孤独。
你会是怎样的独处和孤独？
目前，心理学对孤独没有统一的定义，但大多数心理学家基本上认为孤独意味著个体与外界没有互动。或以意识与他人的分离为主要特征，而是否独处不是独处的必须条件。
此外，孤独是一种客观状态，不是单一的主观情感体验。
根据人们不同的动机和需求，心理学家将孤独分为两类：非自愿孤独和建设性孤独。
非自愿孤独是指渴望与他人相伴而无法得到他人，从而被迫独处。
在无意识的孤独中，个体有更多的消极体验，可以概括为孤独。
建构性孤独是个体主动选择的一种具有高度自主性的孤独状态。
在建设性孤独中，个体有更多的积极体验，包括加深自我认识、提高自我恢复能力和创造力。
也就是说，孤独是独处情感体验要素之一。
当个体处于非自愿孤独或强迫孤独时，其所经历的情感与孤独相似。
如果一个人选择独处，或者更愿意独处，虽然他也处于客观的社会孤立状态，但他并不觉得自己缺乏与人的接触，也不觉得自己必须与人沟通，他的心是满足的。
此时，孤独不仅会导致孤独，而且会成为人们追求的状态。
这是她独自一人时恐惧的答案，她渴望男朋友的陪伴，但她不能得到。这是一种典型的无意识孤独，当然，也会有负面情绪。
一位采访李嘉诚的记者曾写道：李嘉诚收购黄埔一直保密，连妻子都不知道，一切都是他自己独自在承受。
心大得足以支撑：丧父、养家、肺病、贫困等
如果一个人在15岁左右的时候经历了所有这些挑战而没有被打败，那么他没有什么不能忍受的。
「孤独是他的能量和朋友，当他一个人的时候，他的思想就会开始与他的思想斗争，他会不断地抛出问题，自己回答。这就是他现在的习惯。」
虽然李嘉诚是中国首富，但他过著清教徒的生活。
学会享受孤独
很多人害怕和避免孤独，认为孤独与孤独和悲伤联系在一起，但这不是孤独。
孤独是人性的必然，没有好坏之分。
我们都是有自我意识的独立个体。我们的思想、感情和记忆不能被别人完全理解，所以我们不属于任何地方，也不能与任何人完全疏远。
这并不意味著我们会过上糟糕的生活，我们是否能处理好这种天生的品质，真的决定了我们是否能享受独处的时光。
不要让孤独影响你对这个社会的看法。
当我们感到孤独的时候，我们大多数人都会去找「倾听型」的人聊聊天，寻求安慰。
然而，如果你不能面对孤独，那么无论你和谁在一起，你都不会快乐。
我有一个学生抱怨她的生活，不管她做什么，和谁在一起，她永远摆脱不了孤独的感觉。她认为没有人了解她，也没有人关心她的感受。
因为挫折和痛苦的经历，她终于哭了。只有当她开始学会与自己相处时，她才意识到答案就在她的心里。
她开始审视自己，探索孤独中的心理变化。
她不再指望周围的人会无微不至地照顾她，她学会了自给自足，善于使自己快乐。然后她发现自己也越来越善于让别人开心。
事实上，一个人并不可怕，可怕的是你的心魔。这是一种没有人知道、喜欢或理解你的感觉。
让你的心平静下来，试著接受不完美的自己，对自己说，相信我，一个不同的自己会给你惊喜。
有些人只习惯于与他人共处，与他人交流。一旦他们一个人，他们就不舒服了。
事实上，独处的时间往往是你提高自己的最佳机会，珍惜它，你将成为下一个更加完美的自己。
当局者迷，旁观者清，很多时候当我们深陷其中时，不能客观地看待问题，不确定的感情和情绪很容易使我们受到不必要的伤害。
如果能准确判断两个人的行为和状态，就能有效避免一些问题。
希望你能收获爱情和甜蜜，我是秋阳。
当那些邀朋呼友的同学，浑浑噩噩的混完大学四年，组群，讨论你，进了好单位，事业如日中天，悔恨当年脑子灌水的时候。
你就会知道，那时的你，是无比正确，你一定要清醒的知道，自己去大学的目的，是学知识，改变自己和家庭的命运的，而不是去交朋友玩耍和摆脱孤独的。
那些努力，聪明过人的人，思想明白的人，都是孤独的，与人交往，带来的机会微乎其微，只有成为行业的专家，领袖，你的社会交往才有价值，才有人重视。
好好学习，歌手尚雯婕，就说她过去和现在几乎都没什么朋友。
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