工作了有必要锻练吗？
看需求了，锻不锻炼喜好是一个问题，还有一些人是被迫，不锻炼要活不下去了。
这个问题我太有回答的欲望了，一定一定要坚持锻炼啊，作为一个工作4年多的打工人，原来的大学同学很多已经胖成球
男同学a，a君毕业后辗转几份工作，最后也入了hr的坑。工作后跟大学时期唯一没有变的就是，每年有什么聚会场合跟他见面，见面第一句话都会被问候一句：你怎么又胖了！许久不见a君，不知道是否又胖，犹记得上次见面，大约已经是大一是的两倍体重了
女同学b，b君大一时还是微胖界的美女，然鹅，大约甜蜜使人发胖，在爱情的滋润下身材一直在横向发展。工作之后更甚，越忙越没时间锻炼就越是过劳肥
男同学c，c君大学的时候好歹清秀小帅哥一枚，毕业后再没有见过面。直到在朋友圈看到他的一组结婚照，对著照片我已经想不起有这号人，看著微信名努力回想记起，也几乎是我记忆中的两倍宽厚了
所以，还是瘦子的同学们，努力坚持锻炼啊！毕业后工作忙——过劳肥真是死性循环，一不小心身材就往油腻风发展，成为自己一度嫌弃的油腻中年
自律就是自由，共勉
休息时间多，休息完还有时间闲著就行，不要逼著自己练
锻不锻炼的……如果真没有时间，日常创造机会有点活动量就行，走走路蹦蹦啥的，但一定不能瞎吃。
内卷这个事情，也会发生在身体上。如果说每天认真锻炼但是吃得乱七八糟，你就从内部开始崩坏了……
问题的题眼是是否有必要？其实无所谓工作，锻炼都是有必要的。据科学数据统计，每人每天运动半个小时是比较合理的。既有助于身材的保持也有助于身体的健康。而且保持锻炼会进入一种良性的循环，运动后会感觉精力充沛，精力充沛会使工作更好
锻炼身体应该树立成一生坚持不懈的目标
当然有必要，工作后，身体会保持一个姿势不动，同时压力也会更大，健身锻炼非常必要，不仅能预防肥胖，还能有效舒缓情绪。
还是很有必要的，不是说要多高强度得训练，而是要适度去训练，以保护自己得胸椎，腰椎等问题，工作后不锻炼，很容易产生头前引，圆肩驼背等不良体态，甚至会产生椎间盘突出等各种问题，所以不论是否工作，适当的锻炼还是很有必要的。
当然有必要锻炼，工作后锻炼可以提升人的精气神达到不一样的效果。
充分利用每天的碎片化时间，高效完成工作任务，努力拯救间歇性努力，让持续性输出和输入、思考与健身成为好的习惯。这样人才会越走越高。
分具体情况，如果是工作压力大，脑力活动过度导致的精神上累，可以锻炼身体，锻炼项目如下：散步、慢跑、游泳、健身等，这些运动较舒缓，不剧烈，不仅可以帮助缓解精神上的疲劳还可以增强人的体质。如果是工作体力劳动过大导致的身体累，那么建议多休息，累是由于机体运动量多大而提醒大脑需要休息来补充体力
工作的累和健身的累是不一样的。工作的累是你在工作压力下感到身心的疲惫，健身的累，是你运动愉悦心情后的身体劳累。如果你能坚持30分钟，我能负责任的告诉你，你不会感觉健身累，只会感觉心神愉悦，身体充满力量。喜欢健身的话，加油吧！
如果你工作是久坐的话非常有必要了，多运动。。生命在于运动！！
最好有规律，运动可以舒缓神经，促进血液循环，绝对没坏处。
可以进行散步、慢跑、游泳、健身等，这些运动较舒缓，不剧烈，不仅可以帮助缓解精神上的疲劳还可以增强人的体质。
完全可以不锻炼呀~只要能接受自己的体重超标、体脂超标、将军肚、上个楼喘成狗等就行(???)
如果你的工作是大量的体力工作的话，我觉得可能锻炼的必要性，不会那么强。
如果不是的话，我觉得你还是有必要保持个良好的锻炼习惯。
必要性是没有，但重要性确实是不小的。
以前上学的时候是运动员，本身也喜欢运动，工作之后，依然坚持运动，每天打打球，偶尔去健身，可以说运动已经成为了一种习惯。
适量运动的好处就不再多说了，什么增强免疫力增强身体素质维持体型等等，这些都是常识，这里只说一些个人切身感受。
当运动成为了一种习惯，在平时工作中，精力绝对是远胜于不运动的，如果我长时间不运动，就会明显感觉到下班之后的疲惫，就是除了工作没有其他事情了，但如果每天运动一下，或者隔天健身一次，一般就不会有这种疲惫，而且明显感觉更有力量。
对于工作中的压力，运动也是一种很好的发泄方式，一般我如果白天工作太忙或者有些棘手的事情，那么我下班后一定要去健身，发泄一下心里的不悦，出出汗，健身后，会明显感觉神清气爽。
在心理上，把运动作为生活中的一部分，你就会更加感觉到生活的丰富，从使自己对生活更加充满信心和期待。
平时，不仅自己运动，我还鼓励我爱人去多运动，在运动健身方面的花销，在合理范围内我是非常支持的，我希望家人都把运动当做一种习惯。
现在我有了孩子，我不求他在运动方面很专业，但我会积极的去引导他、带领他去热爱运动，因为，运动确实是非常有意义的一件事。
那句话确实不错：生命在于运动，不仅如此，生活，也在于运动。
太有必要了，锻炼可以清除一天的工作在心头积累的毒素
有，健身并不只是给你一个好身材，也是为了工作的更加出色。
健身会有一个好身材这点大家都能很好的理解，只要一直坚持下去，什么腹肌啊胸肌啊背肌啊都是时间问题。那为了更好的工作是什么意思呢？这里我有几点自己的理解
1.健身可以有更好的精神状态，我自己之前的工作是中介，这个大家都知道工作时间长，心理压力大，经常打鸡血。但是在这个环境中我遇到的同事每天都会问我「为什么你每天都笑的这么开心」。
我自己的生活习惯是晚上十一点左右睡觉早上六点半起床，起床半个小时洗漱吃饭，在看半小时书，运动半小时，然后再去上班。这半小时运动给我长期的好处就是我喜欢的身材，立竿见影的好处就是，我在上班的时候已经是很好的状态了，并且心里带著完成了我健身计划的满足感。让我见到的每一人都觉得我眼里都是精神气，没有眼屎
2.穿上衣服更好看。我行业的要求就是每天西装革履的，有一次我去一家电话里脾气很差的阿姨家看房拍照。在楼下门铃的时候语气非常不好，到了她家门口的时候，正好她对门的一家人出门，看见我和我一个同事。她邻居就说:你家今天来客人吖，阿姨回答「中介来看房子的」邻居说「这里两个是中介啊？你要是不说我还以为是律师呢！现在中介形象都这么好啦」然后进屋后阿姨态度也好了很多，完全不管我们让我们自己看。
不得不说社会还是好看的总是比不好看的更让人容易接受，不仅仅是脸，更多的是整体形象，坚持健身保持一个良好的体型，总会有一个不差的第一印象
3.对生活和工作很有耐心
健身是一个长线投资的东西，一般以年为单位去看一个阶段的成果，这个东西在目前浮躁的社会最缺的就是这个，耐心和毅力真的会决定你能获得什么！当你用年为单位去看工作或事情的时候。很多问题都会有一个很好的结果
好了以上就是我的理解啦。加油吧，未来未来却可期
就好像问工作了有必要用鼻子呼吸嘛一样…
当然 工作是工作 锻炼是锻炼 没时间就少练几次 有时间就别偷懒 这两个事儿 有必然的联系吗
问这个问题的人多半是不想锻炼
在条件允许的情况下可以. 健身房很近的情况下.
应该放假去锻炼.把精力留给明天的自己
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