湿气重的症状？
湿气重的症状有那些
我国向来有「十人九湿」、「千寒易除 一湿难去」的说法，「湿气」是中医的说法，体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。今天，小圈就以「中医」方向给大家讲讲「湿气」这事儿。
虚胖的原因就是「湿」
很多胖人看似壮实，实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性。如果去摸这种胖人，他们的皮肤一般都是凉凉的。就是因为他们的身体自己知道缺少「阳气」，本能地增多脂肪，以起到保温的作用。
「湿」的三个因素：
1．因为吃了过多的油腻食物，消化不了，堆积成湿；
2．虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿；
3．还有就是环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天，人吹空调，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒；到了冬天就会手脚冰凉。
如何判断体内是否湿气重？
被湿邪击中的典型症状是：身体总觉得疲劳，但这种疲劳不是因为哪里酸痛，如果酸痛的话，可能是血虚、血不养筋的问题。
1．身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽；
2．皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏。
3．舌头伸出来时，会发现舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，甚至像孩子的小裙子似的，这叫「裙边舌」，是比较严重的脾虚湿困。
平时可以怎样祛湿？
第1招：越懒越要运动
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
第2招：饮食清淡适量
适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
第3招：避环境的湿气
我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。
日常生活中应留心下列事项：1.不要直接睡地板； 2.潮湿下雨天减少外出；3.不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发；4.房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。
第4招：妙用葱、姜、蒜逼出体内湿气
可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
第5招：使用中药熏蒸
茯苓、五指毛桃、苍术、绵茵陈、五加皮、白术、砂仁这些中药均性平，具有健脾和胃、利水祛湿的功效，利用熏蒸，可以使中药蒸汽通过皮肤渗透进入体内健脾祛湿，熏蒸同时人体发汗，更有助于进一步排出体内湿气。
缺少运动是现代人的通病，很多人长时间工作、长期久坐，加上饮食不节制，喜欢辛辣肥腻甜食食物等因素，很容易出现头昏脑涨、困倦、乏力、皮肤暗黄、长痘、口臭等症状，这其实是湿邪的一些常见表现。
湿邪是百病之源，是健康的一大隐患，所以知道如何判断身体是否出现湿邪的症状，对于我们提前做出预防的措施是很有帮助的。
首先我们可以通过五官来判断，如果面色偏黄、肤质污浊或有水肿、说明脾气亏虚脾胃不和，体内有湿邪；如果面上出现有痘痘，说明有肺胃湿热，湿热淤积于面部，才会出现长痘痘的情况。
如果有出现眼皮水肿眼袋，一般提示脾气不足，体内水湿运化不畅，体内水湿滞留；有出现鼻头较红或者有酒糟鼻的情况，一般说明脾胃有湿热，体内水湿滞留，属于湿热的情况。
有口臭，并有脘痞胸闷，咳痰，这一般说明脾胃积热，痰湿郁热，也多是属于湿热痰湿的情况；还有经常感觉口舌黏腻、大便溏稀、小便不利的情况，这一般是由于寒湿困脾，或寒湿湿热交错引起的。
我们也还可以通过看舌苔来判断，像如果舌苔中心带黄，舌质颜色鲜红，舌苔腻厚而不润，有经常感觉到口苦或口干，尿量减少偏黄，这一般说明体内湿热比较重，湿阻三焦；如果出现舌质肥大胖大，有浮肿感，或者有齿痕的，经常感觉到疲乏无力，这一般说明是体内脾虚湿盛或水湿停滞；如果舌体肥厚、舌苔腻而润，而且经常感觉到体重困倦、胸闷不适、咳痰等症状，这一般说明体内痰湿比较重，痰浊湿浊上逆，肠胃的运化功能比较差。
最后我们还可以通过一些其他表现来分辨，比如头发或皮肤经常容易出油、小便浊、大便粘，困倦、易疲劳、虚胖、腹胀、湿疹、精神不济等症状，这一般也是湿邪的表现。
与此同时，湿邪的类型很多，有湿热、湿毒、寒湿、痰湿等情况，临床表现也比较复杂，不同的湿邪有不同的表现，但简单的我们可以透过以上分析的症状，判断自己身体是否存在湿邪，明确了病因，再有针对性的进行分析治疗。
临床治疗湿浊湿邪的方子很多，每个人的症状表现各不相同，具体的用药要具体分析，判断湿邪兼杂的其他病症，以及是否伴有寒湿湿热，脾胃亏虚等问题，以求更精准的用药，最好的还是请中医进行诊治，才能够获取更好的疗效。
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谢邀。湿气重的症状？
排便粘稠，早上起床上完厕所，有时候会发现冲马桶的时候部分粪便黏在马桶壁上怎么也冲不下去，最后还要用马桶刷子刷掉才行！因为湿气有黏连的特点。如果遇到了大便粘稠，不成形，长期溏泄的话，很可能是身体湿气比较重的原因。
舌苔齿痕，舌头是可以敏感的反映出我们的身体状况的，刷牙的时候我们不妨对著镜子多观察下自己的舌头，时候不是舌头边缘有齿痕状、舌苔厚重的现象。健康的舌头是红润，舌苔厚度清净透白，若是发黄发腻，说明体内出现湿热；若是厚白，看起来湿润光滑，则是说明体内有寒湿；若是舌头发红舌苔很少，则说明体内湿热到伤阴的程度了；寒湿和热湿表现不同，但舌苔越厚，说明体内湿邪越厉害。
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1、头部：如果身体湿气重，会出现头部昏沉，头昏脑涨，就像感受很沉重，十分不舒服。
2、舌头：舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。早上起来刷牙后，观察自己的舌苔是否出现厚苔并且滑腻，如果是，则为湿气重。正常生态位薄白苔。
3、皮肤：湿气重的人，皮肤会感到痒痒的，像有蚤子在身体爬动一般难受，用手去抓痒，有红色凸起，像被蚊子叮一样。不过持续比较段时间就消失。
4、关节：当湿邪伤及到关节时，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
5、大小便：湿气重的人，会有小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状。如果大便成形，湿气重会使大便黏腻，很难冲干净厕所，也需要多几张手纸才擦干净。
6、精神状态：湿气重的人常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。
7、胃口：湿气重的人，胃口会受到影响，不想吃东西，食欲不好，出现胸闷腹胀，饭量少，还有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
1、口：舌边有齿痕，舌苔厚；口腔异味、痰多，总有粘腻的感觉并带有异味。
2、脾：在湿邪的入侵下，人特别容易出现腹泻或便秘的症状；食欲差、吃东西容易胃胀；身体偏胖、肚子突出。3、头：平时饮食不节制，喜欢味甜肥腻的食物，可能会导致湿气过重的头疼，而且毛发和面部易出油。4、皮肤：皮肤容易起长痘痘、湿疹、足癣等问题，其实都是因为湿热引起的。肝胆湿热和脾湿，都会溏稀粘滞，舌淡齿痕，肝胆以会阴皮肤问题多见，
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