濕氣重的癥狀？
濕氣重的癥狀有那些
我國向來有「十人九濕」、「千寒易除 一濕難去」的說法，「濕氣」是中醫的說法，體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎。今天，小圈就以「中醫」方向給大家講講「濕氣」這事兒。
虛胖的原因就是「濕」
很多胖人看似壯實，實為虛寒。特別是肚子上脂肪多、游泳圈越來越大的人，更不能忽略他們體質的寒性。如果去摸這種胖人，他們的皮膚一般都是涼涼的。就是因為他們的身體自己知道缺少「陽氣」，本能地增多脂肪，以起到保溫的作用。
「濕」的三個因素：
1．因為喫了過多的油膩食物，消化不了，堆積成濕；
2．雖然沒多喫，但本身消化能力不足，喫一點兒就膩住了，也會成濕；
3．還有就是環境、季節因素的影響，比如四川多濕，那裡的人不喫辣椒就會不舒服。比如夏天，人吹空調，很多人體內都會有濕，身體會變得很重、很懶；到了冬天就會手腳冰涼。
如何判斷體內是否濕氣重？
被濕邪擊中的典型癥狀是：身體總覺得疲勞，但這種疲勞不是因為哪裡痠痛，如果痠痛的話，可能是血虛、血不養筋的問題。
1．身體發沉、發重，頭也發矇，雖然頭不疼，但是不清爽；
2．皮膚上會有濕疹，胃口也不好，喫什麼都覺得沒味道，嘴裡發黏。
3．舌頭伸出來時，會發現舌質很胖，顏色偏淡。癥狀嚴重的，舌頭邊上會有齒痕，甚至像孩子的小裙子似的，這叫「裙邊舌」，是比較嚴重的脾虛濕困。
平時可以怎樣祛濕？
第1招：越懶越要運動
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
第2招：飲食清淡適量
適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。
第3招：避環境的濕氣
我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。
日常生活中應留心下列事項：1.不要直接睡地板； 2.潮濕下雨天減少外出；3.不要穿潮濕未乾的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮；4.房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。
第4招：妙用蔥、姜、蒜逼出體內濕氣
可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
第5招：使用中藥燻蒸
茯苓、五指毛桃、蒼朮、綿茵陳、五加皮、白朮、砂仁這些中藥均性平，具有健脾和胃、利水祛濕的功效，利用燻蒸，可以使中藥蒸汽通過皮膚滲透進入體內健脾祛濕，燻蒸同時人體發汗，更有助於進一步排出體內濕氣。
缺少運動是現代人的通病，很多人長時間工作、長期久坐，加上飲食不節制，喜歡辛辣肥膩甜食食物等因素，很容易出現頭昏腦漲、睏倦、乏力、皮膚暗黃、長痘、口臭等癥狀，這其實是濕邪的一些常見表現。
濕邪是百病之源，是健康的一大隱患，所以知道如何判斷身體是否出現濕邪的癥狀，對於我們提前做出預防的措施是很有幫助的。
首先我們可以通過五官來判斷，如果面色偏黃、膚質污濁或有水腫、說明脾氣虧虛脾胃不和，體內有濕邪；如果面上出現有痘痘，說明有肺胃濕熱，濕熱淤積於面部，才會出現長痘痘的情況。
如果有出現眼皮水腫眼袋，一般提示脾氣不足，體內水濕運化不暢，體內水濕滯留；有出現鼻頭較紅或者有酒糟鼻的情況，一般說明脾胃有濕熱，體內水濕滯留，屬於濕熱的情況。
有口臭，並有脘痞胸悶，咳痰，這一般說明脾胃積熱，痰濕鬱熱，也多是屬於濕熱痰濕的情況；還有經常感覺口舌黏膩、大便溏稀、小便不利的情況，這一般是由於寒濕困脾，或寒濕濕熱交錯引起的。
我們也還可以通過看舌苔來判斷，像如果舌苔中心帶黃，舌質顏色鮮紅，舌苔膩厚而不潤，有經常感覺到口苦或口乾，尿量減少偏黃，這一般說明體內濕熱比較重，濕阻三焦；如果出現舌質肥大胖大，有浮腫感，或者有齒痕的，經常感覺到疲乏無力，這一般說明是體內脾虛濕盛或水濕停滯；如果舌體肥厚、舌苔膩而潤，而且經常感覺到體重睏倦、胸悶不適、咳痰等癥狀，這一般說明體內痰濕比較重，痰濁濕濁上逆，腸胃的運化功能比較差。
最後我們還可以通過一些其他表現來分辨，比如頭髮或皮膚經常容易出油、小便濁、大便粘，睏倦、易疲勞、虛胖、腹脹、濕疹、精神不濟等癥狀，這一般也是濕邪的表現。
與此同時，濕邪的類型很多，有濕熱、濕毒、寒濕、痰濕等情況，臨牀表現也比較複雜，不同的濕邪有不同的表現，但簡單的我們可以透過以上分析的癥狀，判斷自己身體是否存在濕邪，明確了病因，再有針對性的進行分析治療。
臨牀治療濕濁濕邪的方子很多，每個人的癥狀表現各不相同，具體的用藥要具體分析，判斷濕邪兼雜的其他病症，以及是否伴有寒濕濕熱，脾胃虧虛等問題，以求更精準的用藥，最好的還是請中醫進行診治，纔能夠獲取更好的療效。
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謝邀。濕氣重的癥狀？
排便粘稠，早上起牀上完廁所，有時候會發現沖馬桶的時候部分糞便黏在馬桶壁上怎麼也沖不下去，最後還要用馬桶刷子刷掉纔行！因為濕氣有黏連的特點。如果遇到了大便粘稠，不成形，長期溏泄的話，很可能是身體濕氣比較重的原因。
舌苔齒痕，舌頭是可以敏感的反映出我們的身體狀況的，刷牙的時候我們不妨對著鏡子多觀察下自己的舌頭，時候不是舌頭邊緣有齒痕狀、舌苔厚重的現象。健康的舌頭是紅潤，舌苔厚度清凈透白，若是發黃髮膩，說明體內出現濕熱；若是厚白，看起來濕潤光滑，則是說明體內有寒濕；若是舌頭髮紅舌苔很少，則說明體內濕熱到傷陰的程度了；寒濕和熱濕表現不同，但舌苔越厚，說明體內濕邪越厲害。
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1、頭部：如果身體濕氣重，會出現頭部昏沉，頭昏腦漲，就像感受很沉重，十分不舒服。
2、舌頭：舌苔厚膩是濕病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。早上起來刷牙後，觀察自己的舌苔是否出現厚苔並且滑膩，如果是，則為濕氣重。正常生態位薄白苔。
3、皮膚：濕氣重的人，皮膚會感到癢癢的，像有蚤子在身體爬動一般難受，用手去抓癢，有紅色凸起，像被蚊子叮一樣。不過持續比較段時間就消失。
4、關節：當濕邪傷及到關節時，部分氣血運行不暢，會有四肢關節痠痛沉重，關節屈伸不利等表現。
5、大小便：濕氣重的人，會有小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等癥狀。如果大便成形，濕氣重會使大便黏膩，很難沖乾淨廁所，也需要多幾張手紙才擦乾淨。
6、精神狀態：濕氣重的人常常會有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動，有頭昏腦漲之感，易睏倦，記憶力減退。
7、胃口：濕氣重的人，胃口會受到影響，不想喫東西，食慾不好，出現胸悶腹脹，飯量少，還有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。
1、口：舌邊有齒痕，舌苔厚；口腔異味、痰多，總有粘膩的感覺並帶有異味。
2、脾：在濕邪的入侵下，人特別容易出現腹瀉或便祕的癥狀；食慾差、喫東西容易胃脹；身體偏胖、肚子突出。3、頭：平時飲食不節制，喜歡味甜肥膩的食物，可能會導致濕氣過重的頭疼，而且毛髮和麪部易出油。4、皮膚：皮膚容易起長痘痘、濕疹、足癬等問題，其實都是因為濕熱引起的。肝膽濕熱和脾濕，都會溏稀粘滯，舌淡齒痕，肝膽以會陰皮膚問題多見，
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