为什么大脑不听使唤?
为什么老是会胡思乱想，过去的事情总是翻来覆去的想，很容易就焦虑了，怎么摆脱这种困扰，简单一点。感情上也是，会反复的去琢磨，然后焦虑。推荐几本书也可。思绪太多了。真想和邓不利多一样放冥想盆里。
找个地方坐下，放松吸气数1、呼气数2，注意力在呼吸上，每天三五分钟就行。
不用冥想盆，直接冥想就可以。现在冥想的书很多，而且基本都差不多，找一本来看。
另外，我也在用一个App，潮汐，里面的冥想功能也不错，推荐你试试。
PS: 潮汐没给我钱
可以练习冥想。坐下来，闭上眼睛，将注意力集中在呼吸上面，吸气，呼气，吸气，呼气，持续这样做。当你开始胡思乱想的时候，重新将注意力集中在呼吸上面。然后又胡思乱想，那么就在重复。持续坚持，每天几十分钟甚至更长时间，逐渐就会非常静的。
大脑，会贪婪。偷盗。占便宜
说明使用少了
首先考虑是一种正常的心理的反应，比如有些人因为一些事情上的压力，或者是失眠、焦虑的情绪，可以出现一过性的大脑不受控制，这是一种注意力不集中的表现，没有必要因为这种事情而感到担心。但是如果经常出现大脑不受控制，那么有可能是强迫症以及精神分裂症的一种表现。
红灯停！
人被称为高级动物就是因为人拥有更强大的大脑，但是没有人能真正控制住它，幸福因它，痛苦也因它。
这是一种心里暗示，你越想忘记的东西，往往就会越想，你要做的就是转移你的注意力，可以看看书、追追剧或者做做其他工作分散一下注意力，这样时间久了，自然就不会在去胡思乱想了
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