烤红薯，是个粗粮，热量相对不高，不容易发胖的，红薯也是世界卫生组织公认的一种健康的食品，不但味道非常的好，在养生功效方面也是非常不错的，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。在晚上适当的吃些红薯，也不会导致发胖，禁止暴饮暴食。当然也在于烹制的方法，最好是煮红薯或者是烤红薯，这样的热量都比较低。

不好，吃多了会变胖

一天当中最适合食用红薯的时间是中午，这样既有利于消化也有利于人体对钙质的吸收。晚上食用红薯不容易消化，食用过多也会给肠胃增加负担。

好不好不知道，好吃是肯定的

糖分高，容易胖

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