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换位思考，到底是谁的错，然后再开导自己的思想，真的朋友没得做，那也没办法，人生就是这样，总有人来，也有人走

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冷静

沟通

道歉

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解压三法宝：购物，吃美食，听音乐。再赠送两个：洗澡，读书。

笼统地说，时间是枚良药，交给时间去解决，然后自己该干嘛干嘛。

你要具体说明是为了什么闹掰，才好帮你分析提建议。

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生气就是拿别人的错误来惩罚自己。

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换位思考，理性思考。

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这就要看你愿意怎么发展了，如果还要做朋友，就去回忆美好的事情，如果不再回去，那就决绝一点，毕竟一个人就是一支队伍

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哭或笑是人的内心情感最直接的发泄。

不开心就哭一场发泄吧！

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自我观察，采取措施，自我和解。

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不要太把自己当根葱就行了……

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先看是谁的过错，如果是双方的，那就尝试说清楚，尝试和好，但是如果对方很坚决，很绝情，别那么卑微的求和了，让他去死吧，虽然这过程很难受，一直觉得放不下，但是千万不要死皮赖脸，到后来你会觉得完全不值得

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人的一生，是很长的。没有谁，可以永远陪在身边一辈子。来来走走，是再正常不过的事了。无论因为什么你们不再那么需要彼此了。都先向你道一声。好遗憾啊，但还是要好好的。首先，想想你们分开的前因后果。你是否有做的不到位的地方。如果以后，遇到同样的事情。我希望你可以规避它。这世界很大，人也很多。但那些肯陪你做傻事，听你唠叨，陪你度过漫长无聊时光的人是很少很少的。然后想明白以后。也不必太过于遗憾或者懊恼。去做点喜欢的事吧。找朋友唱歌，吃一顿热热乎乎的火锅。去旅行。彼此祝福，因为你们曾是那么那么那么好过啊。

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首先，我们要认识情绪。通俗地说，情绪说是一种态度，有的人会挂脸上，有的人会放心里，甚至有的人直接通过行为来表现，它有积极的情绪，也会有消极的情绪。情绪它是一种具有传播性的，如果抵抗力不强的人，很容易受到他人的情绪影响，特别是负面的情绪。我在这里想说的主要是针对负责情绪的处理。因为负面情绪没有处理好，会直接影响身边的人的情绪，甚至会因为这样情绪而引起一连串的循环反应。我们首先要认识到严重性，才能更好地对待自己的情绪。

比如，上班的你，被客户为难，然后上司又责怪办事不力，在公司里一肚子的气，心里非常不爽。下班回到家里看到家里的小孩把家里所有的东西都找了出来，大厅里全是乱七八糟的，于是，你心里有一股莫名的火涌上来，开始唠叨小孩子，埋怨家里人没有管好小孩，如果这个时候是老公或者家婆在，听到后心里会开始不舒服，本来他在家带小孩一天了，已经非常累了，但是还听到抱怨的声音，家里人情绪又开始被触动，接下来也许吵句就冷战，也许吵得不可开交……结果可想而知。

很多家庭矛盾就是因为个人的情绪没有处理好所引起的。

所以，我们要学会处理我们的情绪。

第一：保持阳光心态。人的心态很重要，如果内心充满正面的能量，就没有什么是值得生气的事。乐观不能解决问题的根本，但是可以打开我们情绪的大门，记我们的内心充满阳光。

第二：意识到情绪点的来源，并解决掉它。在公司受的气，就在离开公司前把心里消极的情绪消化掉。如何消化？暗示法、对比法等都可以，只要将这件事情淡化掉即可。

第三：要保持情绪管理的意识。尽管我们在公司产生的负面情绪未能及时消化，也绝不能把这负面情绪带回家里。我们要清楚知道，这些负面情绪的来源并不是家人给我们的，我们不能把这种负面的情绪发泄在自己家人的身上。并要清楚知道负面情绪的转移的严重性。

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具体问题具体分析，仔细回想下吵架的过程，看看到底是谁的错。衡量这段友谊是否值得你主动退让。

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他在乎你，就会回头，

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