---

1跟孩子制定和约定作息时间

研究发现，更好的睡眠有利于记忆和学习。醒著的时候大脑接受的信息，会在睡觉的时候去进行处理和消化。大脑在睡觉时把信息强化为长期记忆，如果你一直醒著或者睡眠不足，这件事大脑就无法完成。

2根据年龄和季节，均衡孩子的营养

相信很多家长在孩子的营养上都比较上心，建议多给孩子吃应季的食品，另外应该根据季节的不同和年龄段来更改孩子的食谱。对于大脑有益的食物有：菠菜、花生、小米、牛奶、豆类等。

提高孩子兴趣 培养学习积极性

兴趣是学习最好的老师，只有孩子真正的感兴趣了，才会用心的去学习和记忆。很多时候，孩子表现出记忆力不好，很可能是他对学习不感兴趣，因此每次都是应付了事，自然也就一问三不知了。

大多数的孩子对感兴趣的事物会表现很强的记忆力，家长们可以从孩子的兴趣上出发，逐渐增加孩子学习的积极性。让孩子轻松快乐地记忆，学习的效果更好。不要强迫孩子学习，这样只会适得其反。

纠正记忆方法 才能事半功倍

在学习上，有很多科学的记忆方法。家长们需要教给孩子们正确的方法，这样才能够帮他们更好更快的记忆内容。

1重复记忆法：好记性不如烂笔头

好记性不如烂笔头，这是一句非常实在的话。虽然看上去有点笨，但是却是最有效的方法。很多时候学习没有捷径，只有踏踏实实一步一个脚印，才能够走到你想抵达的地方。写下来的这个时候，就是一次重复的记忆。写的时候大脑也会跟著记录，就好像打字一样的输入到了电脑里。

2直观形象法：多种感官的学习

如果想要孩子更好的记忆，那么需要提供不同感官上的刺激——视觉上的，听觉上的，甚至是味觉上的。孩子记忆图案比文字快，记住听到的东西比学书本上的知识快。利用图像等其他感官来进行学习和记忆，会使孩子加深印象。

3身份互换法：让孩子来当老师

想要把学的东西真正的融会贯通，那么去教别人这个知识是最好的办法。因为在教的过程中，你需要重复消化这些知识。这个方法不仅仅对成人有用，对孩子也是一样的。偶尔让孩子当老师，也可以激发他内容的求学欲望。

---

记忆的关键点是将短期记忆转为长期记忆后，在此基础上链接新的知识融入长期记忆，重复循环，直至完成记忆任务

就是重复，重复，重复。记忆有一个心理表征，掌握了心理表征，你就知道记忆到底是怎样一种感觉才是正确的，需要自己去探索。

没有体验过的人是需要体验过才能感知的，就算我说了我知道的一切，但你的小孩还是不会感同身受怎么记忆。

实操远大于理论。

---

可以煮一些蛋白质高的食物，例如鸡蛋、牛奶，鱼等蛋白质高的食物可以增加孩子的记忆力，可以让还在睡觉前看看书或者早上起来阅读，洗完澡后和起床洗漱后这段时间的记忆力都是比较好的，学习方面就反复看了才能更记得。

---

反复重复，用有趣的方式进行，让孩子在做游戏的状态下记忆

---

简单粗暴的，就四个字。

学琴，背谱！

---

推荐阅读：