阅读相关专业性知识，可以帮助我们更加详细了解问题，但要以此改变自身或他人生病的现状是不可能的。解决问题，就交给专业人士吧。毕竟书是死的，人是活的。

国外有阅读疗法，白岩松就是通过读书应对抑郁症的。读书，让人明智理性，保持通透。

因为当一个人的内心与外界达到平衡和谐时，他（她）自然就宁静了，哪来什么焦虑和忧郁呢！而读书，真心酷爱读书就会达到这样的状态；更何况：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉～ 美哉！妙哉！

我觉得是瞎扯淡，看书有用，还要医生干嘛，抑郁本身就是脏腑失衡的缘故，精神因素只是外因

这两者没有必然关系，或许有些人通过看书能让自己平静下来，而对另一些人就不适用。关键是找到焦虑和抑郁的根源，解决并放下。

看书也好，找朋友倾诉也好，去做心理咨询也好，哪怕是算卦，这些都是走出焦虑的方式，选择哪种都可以。效果对每个人来说不同，方式方法越多，解决问题的可能性就越大。

这个不太需要纠结，多尝试，找到合适你的就好。

你要解决的问题是焦虑，而不是对哪种方法的评判。

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