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哈哈，看到这个问题，我想我是特别适合回答的啦！

我91年的，到现在喝蜂蜜妥妥的二十几年了，因为我家是养蜂的，我爸妈从89年开始养蜂到现在，小时候那时没有什么吃的 ，物质条件匮乏的年代，对甜有非常美好的向往，每次蜂场取蜜，新鲜的蜂蜜我可以直接用吃饭的碗喝一碗，不用水，直接干喝，也不觉得腻，而且还超级满足，那种甜美的感觉到现在都不曾忘切。

不过现在不行了，现在条件好了吃的东西多了杂了，我喝蜂蜜的量从小时候的一碗降至现在最多能喝半碗了，不过蜂蜜依旧还是直接喝的，习惯天天喝，也从来不用加水，每次来一口，媳妇也喜欢泡蜂蜜柠檬水喝，我的孩子也喝蜂蜜水。

现在天热用蜂蜜泡柠檬百香果超级好喝哦，家里菜园子的西红柿红了又开始吃蜜酿西红柿了。

西红柿里放蜂蜜比白糖更好吃更健康

像我自己喝蜂蜜这么多年，说心里话，说下我的真实感受，就是胃很好，胃口也不错，在我能了解的，我们这边地区养蜂的基本没有听说过谁得胃病的，但是实际上养蜂特别辛苦，有时忙起来经常就是无法按点吃饭的，有时吃饭也是随便扒拉一下又去做事了，所以我觉得这个就算是养蜂人养蜂能取到蜂蜜，能经常喝蜂蜜给我们带来的一个极其好的福祉吧。

农村有的小孩子，宁愿喝饮料也不愿意喝淡水，大人经常来家里打几斤蜂蜜回去冲水给孩子喝，有的乡亲咳嗽喜欢来买点蜜喝，现在天热我们平常在家经常都有乡亲来我家打蜜，做农活往水里加点蜂蜜喝起来也更舒服些，清热又去火。

蜂蜜怎么讲，其实所有蜂产品都是这样，它和药不一样，喝蜂蜜也是坚持喝最有效果，像我们自己来说已经养成了喝蜂蜜的习惯，很多喜欢喝蜂蜜的朋友也是一喝好多年，但是能坚持下来的人并不算多，所以有很多朋友喝了一两瓶蜂蜜可能会觉得哎，好像没什么反应没什么变化啊，实际上还是得坚持。我有一个客户坚持食用花粉和蜂蜜多年，她和我说相对同龄人皮肤要好太多了。

蜂蜜是一个简简单单的蜂产品，相较于白糖也更健康，能够被人体直接吸收利用，是一种天然食品。对于喜欢吃甜的朋友，或者突然只是想水杯里的水多点甜味的朋友，没事了喝点蜂蜜甜滋滋的，也是让人很开心的事情。

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可能会美容养颜，可能会润肠清淡，还可能会让您有个好心情……也可能什么也没体现出来。

如果我说蜂蜜就是一种天然食品，它跟我们生活中吃的其他食物一样，并不是什么灵丹妙药，也不像部分人夸张宣传的那样，您会不会觉得特失望。

说这些不是说蜂蜜没有好处，而且蜂蜜是营养丰富的，好处很多，它的好处跟作用都是潜移默化的在改变我们的身体，而且它的那些好处也不一定会在所有的人身上体现，毕竟每个人的身体情况不同。

古人有句话叫良药苦口，现在把蜂蜜说简单了，是让大家用平常心看待它，而不是把它的所有好处在自己身体上体现期望过大，以至于那些作用没有体现时，大家只会抱怨蜂蜜是假的，或者蜂蜜根本没有好处，就是骗人的，到那个时候的失落感，总比现在认清要好的多。

接著来再说点大家喜欢听的，说起蜂蜜，大家都会竖起大拇指说「这是好东西」，确实，蜂蜜的营养价值很高，价格也平民，蜂蜜的营养价值是一所「大宝库」，丰富的维生素B可以增强抵抗力，延缓衰老；丰富的钙、磷元素能促进儿童骨骼发育，防止老年人骨质疏松；富含果糖和葡萄糖，能促进血液循环，补充营养使人体恢复疲劳；然而镁元素有较好的镇静作用，钾元素有益身心健康等，

虽然蜂蜜的营养价值高，作用也非常多，因为我们每个人身体情况不一样，所以我们在使用的过程中还是要科学、合理，这样才会让蜂蜜更好的服务于我们的身体。

蜂蜜本身没有什么坏处，只要自己喜欢，可以随时适当的喝，就好像吃苹果一样，长期吃苹果有什么好处，那些好处真的在每个人身上体现出来了吗？不见得吧，而且大部分人也仅仅就是喜欢吃苹果而吃苹果。

蜂蜜的存在一直饱受争议，认可的人，说什么都认可；不认可的人，会把它说的一无是处。我的观点是，我相信蜂蜜营养丰富，有好多好处，但是我也不赞同有些商家为了达到销售的目的，夸大蜂蜜的作用，我们要已平常心对待蜂蜜，即使蜂蜜没有那些好处，我相信就凭它的口感跟花香也会俘获一部分人的芳心。

希望我的回答对您有帮助，也希望您多多点赞支持，谢谢。

哥哥，嫂子负责追花逐季，养蜂采蜜，

妈妈负责罐装蜂蜜，

我负责销售蜂蜜，

团队虽小，但是分工明确，这样才会创造出好的蜂蜜。

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我喝蜂蜜有5年多了，身体健康状况确实从根本上得到改善，方法千遍一律，关键在于坚持。

5年前的我已经是一位电商从业者，客服询购、打包发货和网上宣传，基本是我一个人完成，经常到晚上11点后还有客户咨询，熬夜久了，身体也落下毛病，看医生说是咽喉炎。后来每年天冷睡晚了，第二天起床咽喉会发炎，连续冲服板蓝根一周才能好，有时还增加剂量，甚至打吊瓶才能消炎，明知对身体有害，却没有办法。

直到遇上我们市中医院的一个医生，推荐我喝蜂蜜，他说咽喉炎症根源在于熬夜后自身免疫力下降，除了调整作息时间，还得提高免疫力，让我常年喝蜂蜜就行。好蜂蜜对我本人来说，简直是再普通不过的东西，家里养蜂30多年，平时摇蜜偶尔品尝口感。可能有网友会说我在这王婆卖瓜，真没必要，因为知乎上蜂蜜卖家也不少。

接著说喝蜂蜜治疗咽喉炎的经历，网上关于蜂蜜治疗咽喉炎的方法挺多，有的推荐吃蜂巢蜜，有的说喝蜂蜜百香果茶，还有人说吃蜂蜜泡的大蒜。我没用这些方法，蜂巢蜜效果应该非常好，但是我本人不喜欢吃太甜的，吃一两天还行，厌食没法坚持下去，而那些搭配水果等其他食材的方法也没太大的兴趣。我就坚持每天冲蜂蜜水喝，下午4点发货忙完，喝一杯蜂蜜水，蜂蜜用量20克左右，每天只喝一次，前年年底开始睡眠不好，改在晚上睡觉前一小时，用量和之前一样。

说说喝蜂蜜后的效果，坚持冲水喝的第二年，天冷那段时间买的板蓝根药明显减少，不到之前的一半，咽喉稍有不适，在睡觉前喝一包板蓝根，第二天能得到控制，严重的时候也不过三四天。坚持到第三年冬天，咽喉已经很少发炎了，整个冬天吃的板蓝根还不到两袋。直到去年冬天，咽喉偶尔发炎了一次，可以说彻底摆脱了药物对咽喉炎的控制。

冲蜂蜜水要注意水温，不超过40℃为宜，可能有网友会说自己不好把握，总不能买个水温计吧。在这教大家一妙招，用嘴唇接触冲蜂蜜的水，略感一点温热即可，水温过高会破坏蜂蜜中的营养物质。

蜂蜜的功效有很多，常见的就有调理肠胃、润肺止咳、缓解疲劳等等，还有一些功效需要常年坚持才能收获预期效果，比如治愈支气管炎、咽喉炎、免疫力低下等等。还要强调一点，蜂蜜市场混乱，并不是所有蜂蜜吃了都能收到理想效果。自然成熟蜜才是正真的好蜂蜜，经过蜜蜂充分采酿，波美度达到41度以上，经济条件允许，吃42度的自然成熟蜜效果更好，售价是41度自然成熟蜜的2~3倍，营养成分更全面。

最后提醒大家，别买网上价格低廉且波美度高的蜂蜜制品，喝再多也没有效果，也不要迷恋所谓的野生蜂蜜或土蜂蜜，产量真的真的非常低，不知道哪来那么大销量。常见荆条蜜、洋槐蜜、枣花蜜、椴树蜜、荔枝蜜等，市场上大多是赶花的蜂场采的蜂蜜，产量大，价钱不贵，只要质量过硬，常年喝都能收到预期效果。

原创不易，路过请赏个赞，不胜感激。

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会白是真的，会蛀牙也是真的。

我外公养蜜蜂的，于是我们全家上下的女孩子，无一例外都比同龄人白很多。妈妈年轻的时候还有个张曼玉的外号（默默羡慕妈妈的颜）。而我，从下到大一直都被人夸白，皮肤好（白兮兮的我）。

但是！牙齿很容易蛀啊！！！正值妙龄的我，含著一口大黄牙，里面还有各种大小的蛀洞！！！和男孩子打啵的时候都能感受的到，尴尬的一批（我哭辽）。

所以，，吃蜂蜜记得刷牙，不写了，排到我了，我的牙医叫我了。

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作为一个养蜂家庭的孩子，可以负责任的告诉你：

一个人经常喝蜂蜜一定是因为他喜欢喝，

并不是因为蜂蜜能给他带来多少好处。

我家里常年有蜂蜜，但是我不喝，因为我不喜欢太甜的东西，即便是他能让我皮肤变好，让我肠胃变好，我都不太在乎。

相反，我却沉迷于肥宅快乐水，它能给我带来什么？不能………

所以经常喝蜂蜜不会怎么样，这就是一种习惯而已，只要自己适应就好。

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友情提醒：蜂蜜中主要为果糖和葡萄糖，不要喝太多，注意控制量，还有减肥的人不要妄想多喝蜂蜜不会胖，一定要少喝………

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