蜂蜜每天吃多少合适？
经常有朋友会问到，蜂蜜吃多少才最好，对于蜂蜜的食用量，没有说吃多少一定是最好的，根据自身情况，只要不是过量食用，都是好的。
对于蜂蜜的食用量，健康成年人一般每天30-80克蜂蜜，不要超过200克，儿童食用量最好是30克以内，应视年龄大小而定，这是比较科学的建议。
每个人的情况也不一样，所以在这个基础上，多点少点其实都可以。
为什么在食用蜂蜜过程中不能过量食用？
首先，蜂蜜的主要成分是葡萄糖果糖，都属于热量极高的成分，不能过量食用，如果身体不能把这些热量完全消耗，很容易在身体里产生堆积，从而转化为脂肪，在身体提现出来，对于过量食用的不仅仅是蜂蜜，任何含有热量的食物都是如此。
其次，蜂蜜属于高热量食物，一次饮用量过大，就需要身体某些器官超负荷工作，对身体也是一种负担。
以上说的两点其实对于任何还有热量的食物都是一样的，都不能过量食用，不仅仅只有蜂蜜。
最后要强调得是两类人不建议食用蜂蜜：
1、三岁以下孩子不要食用蜂蜜。
2、糖尿病或者血糖高患者不建议食用蜂蜜。
希望我的回答对您有帮助，也希望您多多点赞支持，谢谢
努力经营当下，直至未来明朗。
一般成人一天吃三十克左右，一斤吃半个月左右就可以。偶尔吃过多也没事，但不能经常过量使用，物极必反，任何东西吃太多都会适得其反。
寻花采蜜小蜜蜂
一线养蜂小农的视频 · 29 播放
蜂蜜是什么？普通人如何判断蜂蜜的真假和优劣？如何选购好蜂蜜？关于蜂蜜你不知道的那些事，国内蜂蜜现状！
蜂蜜每次不要吃多，可以分多次食用，每次10~20g，饭后冲水喝，有助于消化，早晨空腹喝太多容易引发肠胃不适。
我也不记得哪里见过，成人不超过100克，儿童不超过50克，我个人觉得成人一天30-50克就可以了，一瓶蜂蜜水的量，儿童20-30克就好，纯属个人看法，没有数据依据。
蜂蜜水每天可以服用3-5g，泡40℃左右的温开水调和成50-80ml的温水服用，每天服用1次，通常在早餐后30-60分钟内口服最为合适。水温不宜过热，也不宜过冷，过热时就会破坏蜂蜜中的有些成分，如果水温过冷蜂蜜中的糖分并不会溶解。另外蜂蜜水的浓度不宜过高，以免出现葡萄糖摄取过多，长期饮用高浓度的蜂蜜，还会对胃黏膜造成一定的刺激和损伤。蜂蜜水不宜每天服用的次数过多，每天服用1次，每次服用50-80ml就足够了。
我自己家的野生土蜜蜂，老爸放在高山上面，拿一个空蜂桶放点蜂蜡，野蜜蜂自己跑进去做蜂蜜，等到成熟时再去收割，真正的野生土蜂蜜，每年就收割两次。我自己每天喝一杯，自己家的野生蜂蜜，喝著比较放心，不像养殖的需要喂白糖，添加东西，真正的生态产品！
每天3~5g，用40℃左右温水冲服。注意蜂蜜不可过多的服用
酸蜂蜜，每天10g
半调羹，100g水，每天坚持喝，别的不知道肯定不便秘.
蜂蜜水正确的喝法一般建议用60℃以下的温开水冲服，这样口感更好，如果温度过高会破坏营养成分。喝蜂蜜的最佳时间需根据具体情况来考虑，因人而异。
蜂蜜水应避免空腹时饮用，以防加重胃肠道负担，建议喝蜂蜜水之前，先喝一杯温开水。如果有长期便秘、大便干硬，可以在早上喝蜂蜜水，有助于润肠通便。如果有失眠、烦躁、抑郁等情况，可以选择在临睡觉前半小时用温开水冲一杯蜂蜜水喝，能够营养脑神经，安神助睡眠。其次，也可以在午餐后1-2小时左右喝蜂蜜水，能够增强体能，提高注意力。
蜂蜜水对人体健康有很大益处，但是不可一次性喝太多，建议成人一天食用蜂蜜不超过20克。
要我看个人喜好，泡水喝，沾面包吃，百香果蜂蜜水，蜂蜜柠檬水等等。。。。
不过量就好，30-80g吧，我基本每次都量。
早晚都可以喝，一次10-20克都可以的
个人觉得这个不固定蜂蜜贵在坚持喝
大人不超过50克，儿童不超过20克就可以了
成人大概50g，小孩减半
看你自己，一天喝一次就好，一次一小勺。
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