熬夜的危害是否被夸大了，长期上夜班的人怎么办？
最近连续被加班熬夜猝死的信息刷屏，身边也陆续有人因为长期熬夜（是否完全由熬夜引起存疑）身体出现各种不良状况，最严重者二十多岁患上脑血栓，朋友圈一时间关于熬夜的谴责甚嚣尘上，是不是熬夜的危害真的那么大，那么长期上夜班的人是否更危险，该怎么办？
长期熬夜的职业，例如漫画家，每年都会死不少，幸运活到50+的大部分疾病缠身，其中癌症最多。你不要光看你同龄人嘛。毕竟年轻，身上燃料还不至于一下子耗尽。
年少好武，同台竞技，相互关照，共同进步。
竞技游戏例如打球和网游有种变化叫做手感来了,让人兴奋,也会上瘾。
呼吸调整心跳变化能进入状态保持手感，精力充沛自然不想睡觉。
一天只要保证固定的睡眠时间（7到8个小时）就行。
按理来说，只要今天熬夜明天休息充足是没事的，不然对你来说地球另一边的人怎么活。
似乎很多猝死案例都与熬夜相关，不过是因为熬夜造成的影响，还是其他原因不太清楚；是不是所有熬夜的人都会猝死？这个似乎也没有确定的答案。
对熬夜焦虑造成的伤害说不定大于熬夜本身对身体的影响。如果你可以摆脱熬夜的状态，那么尽量还是不要熬夜；如果你必须熬夜，比如医护人员值夜班、警察值夜班还是要把熬夜的危害看轻一些。这样降低因焦虑造成的伤害。
一般人看问题很容易出现幸存者偏差。所以去找一些科学的研究文章看看吧
谢邀。
我同事说，天天熬夜我都不怕，晚上吃一包泡面的危害能有多少。
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