记住一句话：你眼里的问题，往往是别人的解决方案

在你看来，孩子沉迷电子产品是问题

可是在孩子看来，沉迷电子产品是他无聊无趣的解决方案

明白这一点，你就很清楚的知道该怎么做的，问题只在于，你想不想做和做不做得到

毕竟陪孩子玩确实是一件很有挑战的事情

哪种宝宝？婴儿就拿走啊，带他多出去玩，去旅游，见见这大千世界

家长先给戒喽

长江后浪推前浪，现在00后已经步入社会，10后已经步入学堂，时代在进步，科技在发展，现在智能手机在社会上已经基本普及，没有智能手机确实在现代社会寸步难行。学习使用手机，合理使用手机变成了新时代青少年的必修课。可是智能手机的玩法多样，游戏、动漫、电影、电视剧等琳琅满目，对于还在上学的青少年来说必然是充满著诱惑。

小编是90后，小时候上学刚刚有电脑，放学回家就打游戏，梦幻西游、奇迹、CS，也可以算是个小网瘾少年。确实在十三四岁的年纪很难经得住游戏的诱惑，叛逆，贪玩，不想上学，为了打游戏和父母斗智斗勇，甚至不惜把仅有的零花钱拿去黑网吧上网，就在那个时候成绩一落千丈，也在黑网吧结识了一些不良的朋友，视力也是越来越差，到后面没有办法只能带上眼镜。游戏策划和产品经理拿著几十上百万的年薪，每日掉著头发就是为了想出来更吸引用户的方案，更好玩的游戏。不得不说网瘾不好戒，在自控力还没成熟之前，作为小编这一代人的父母，采用的方法就是写完作业，刷完碗，打扫好卫生才能玩游戏。逐渐的我们形成了一个习惯，做完了作业就可以打游戏，如果没有游戏，那我就不做作业了。这是上一辈长辈在教育体系不成熟的年代，想出来的单纯的治标不治本的方法。有的家长想方设法，加密码，设防沉迷系统，安装监控等等强制性措施防止孩子过度沉迷游戏，但这个年龄段的孩子，无论在哪个年代都是叛逆的，自然会与父母斗智斗勇。日益恶化父子之间的关系，促使家庭暴力的发生，孩子离家出走的现象，更甚还会因为家庭不和谐，最后孩子前途毁了，家庭感情破裂了，所以我们在这个时代，就要用这个时代的方式去引导孩子如何看待智能手机和游戏，而不是防止孩子使用智能手机。

首先，我们从深层次分析，智能手机能吸引到孩子的是什么？最主要是手机里面的游戏，王者荣耀、和平精英、各式各样的网游和单机游戏。其实除了游戏以外，孩子还可以有很多兴趣爱好，比如打篮球、踢足球、唱歌、街舞、下棋、桌游，但是如果没有及时的引导，孩子就会因为沉迷于游戏而放弃了其他爱好，沉迷于游戏的原理是什么呢，沉迷最大的特点：对个体有害却无法主动停止的强迫性行为。而且成瘾是一种长期的、反复发作的病症。无论是复杂神经系统的机制，还是由于长时程的特性，以及难缠的阶段反应，都让沉迷难以根除。

在游戏中不断的陷入设计师一环接一环的游戏胜利，击杀、MVP、升级、掉装备等等的这些环节都会让人的大脑分泌多巴胺，正式因为这些多巴胺会使人产生成就感和快乐，不断的积累成就感，慢慢的就离不开它了。这时应该寻找出其他能让孩子获得成就感的事物，利用产品经理的思维设计一环套一环的奖励机制，让孩子在一个美好的事物上进入一个正向的马太效应，培养出一个跟随一辈子的兴趣爱好，比如可以让孩子打篮球，可以雇佣有技巧的篮球老师或报名培训班，在学习篮球技巧的同时，父母伴随在身边，用夸奖和实际的奖励（喜欢吃的零食）使孩子感受到自己的进步，在和同学朋友打篮球时因自己的篮球技术过人，应得了比赛，从此会在还自己的心中开始一个永无止境的永动机，越有成就感就越回去钻研，越是钻研技巧就越是比其他人厉害，成就感就越强烈。在其他爱好中也是如此，看书、学习、运动、唱歌跳舞，父母需要细心的设计好每一个环节，好让孩子进入到这个正循环中，逐渐培养出良好的兴趣爱好和习惯。

在培养兴趣爱好的同时教导孩子正确的看待智能手机这款工具，教导孩子合理使用智能手机，同时也需要注意手机具体眼睛的距离，手机屏幕的亮度，使用手机时的姿势，不要在关了灯的情况下长时间使用手机，还在发育阶段的孩子，最容易对孩子的视力造成影响。长时间使用手机会使手机屏幕的蓝光通过孩子的视网膜达到黄斑区，就会使黄斑造成不可逆的影响，黄斑区会产生大量的自由基，直接影响晶状体，更有甚者可能会出现白内障的等疾病。

所以在培养孩子的正确爱好的同事，切记要与孩子清楚利害关系，在智能手机不能给自己带来成就感的时候，懂得了智能手机会对眼镜造成的危害，孩子逐渐会懂得自我思考和权衡，也可以慢慢培养出孩子良好的三观和独立思考的能力。切记！不要强行限制孩子的行为，要细心、耐心的引导孩子，走向正确的道路。

多带出去玩，多陪伴。

如果可能的话，家里不要有电视和游戏机，iPad和手机也不要拿给孩子用。

但现实是，孩子不可能生活在真空中，他总会通过各种途径，接触到电子产品。

所以当孩子沉迷电子产品时，家长该如何引导？

这个问题答起来容易，做起来难。本人之前也因此创建过一个长问答，大家可以参考。

家有一儿，痴迷游戏，家长有哪些好办法？

无论如何，先不要动怒，保持理智，才能有好的解决思路。——亲测有效。

以下几个办法是我一直在做的，题主可以参考，不过我也是「革命尚未成功」，所以仍然在积极，积极，积极的寻找最适合自己孩子的办法，同时在调整自己对这件事情的认知。

1、经常去户外，培养其它兴趣

我们经常去公园运动，骑自行车郊游，孩子也上羽毛球、游泳、美术、乐高等兴趣班，但孩子还是对电子游戏的兴趣高于一切，所以我也在持续捕获和培养他的其它兴趣点。

2、其它方面多鼓励他，给他认同感

3、规定游戏种类和游戏时间

通过查找资料，把游戏控制在相对适合小朋友玩的种类里，例如「我的世界」「重装上阵」（我们家男孩，10岁；题主可以根据自己孩子具体情况来制订）。

游戏时间一般是周六周末，一次25-30分钟，有时会根据游戏的进度适当延长。平常孩子执拗要求时，也会同意他玩10-15分钟。但目前发现他开始偷偷玩。

4、把游戏当做一种奖励机制

平常家长管控手机（例如控制时间，设置APP密码等），但如果作业完成了，可以奖励他光明正大，放放心心的玩，但同样要控制时间和种类。

5、不刻意把游戏当洪水猛兽

我甚至和孩子讨论过，如果他真的喜欢游戏，加上本来他对编程感兴趣，未来去打电竞啊，从事游戏相关行业啊，都可以。前提是要完成学习要求，保护好眼睛。

以上是针对我家孩子沉迷游戏的具体表现而设置的方案，不代表对所有孩子适用。仅供参考。

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