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两个原因：1.因为太在乎；2.因为不够忙碌。

1.太在乎一个人，会把与他有关的一切事情都看得很重要，会忍不住观察入微、易紧张易不安。这种情况建议跟对方进行沟通，良好的沟通可以解决一切隔阂。

2.不够忙碌或者很闲的人也会因为生活中的事情不够多而把每一件事都放大化看待，甚至有时候思维会不自觉的去胡思乱想、无中生有，久而久之，人就会变得越来越敏感。其实这种情况，只要让自己足够忙碌，就可以解决问题。

以上是我的观点，希望可以帮到你～

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不安以后你得到了什么益处吗？是什么导致的你这个应对模式呢？要打破这个习惯模式你需要做出改变，从身边小事做起去做最坏的打算然后看看是不是这样就能避免什么发生，然后再体验一下为此你付出了多少精力而耽误了做其他事情的精力，反复做出比较觉察差距，调整自己的心态，不知不觉中小事就是小事了，不安就是不安了，他们就不是必然而只是相关了！

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因为内心没有坚定的信仰，随波逐流。不知道什么是大事，把小事也当成了大事。人生唯一大事就是明白因果，多种善因，少造恶缘恶事。善恶如何区分就看你的起心动念是为了利益他人还是自私自利。从孝敬父母做起。

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可以具体列举一下是什么样的小事，每个人对小事的定义是不同的，而你可能更会在意和敏感这些事情。

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这是你开始回归正常的受欢迎的开始。要从小事做起，符合正常人的要求，一切都会好起来的。

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闲的没有事情做

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具体问题具体分析，到底是什么事？

有些小事是你状态不好导致你对外界反应偏激，这种问题你要看开，个把月后你会觉得自己可笑，怎么会气这个。

有些小事是不能容忍的，你忍一就有忍二。这个需要你改变自己对待事物的看法以及处理方式。该刚则刚。切勿冲动，判断得失。

比如小时候妈妈跟我说，单挑干他，对面有两人你就赶紧跑

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