区别

从跳绳的熟练度来讲，初学者肯定是需要进行脚部的练习，练习过程肯定会发现有的小朋友会有前后左右的移动，不能够直接原地跳跃，这时候就得多多练习原地跳跃，通过前脚掌离地到落地尽量的起落在同一点，这样竖直的高度越低，跳绳的速度才能够更快。

我跳跃能力没问题，是不是跳绳就能做的很好。

这就是跳绳区别于原地跳的地方，除了跳绳能够在跳跃时通过脚部，还需要配合手臂有节奏的摇绳，可以说摇绳需要身体的配合高于原地跳。

在起跳和落地的时候，一前一后

作为速度跳绳来说，我建议是能够采用并脚跳跃，跳跃过程中有一个并脚的力量，之后向上起跳，然后脚尖点地完成跳跃的过程，并脚跳跃有一个好处就是能够尽量多的避免绳体一个在脚上，一个在脚下造成断绳。

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对于掌握了原地起跳的节奏后，我们可以喊节拍，一直在重复起跳落地的动作，然后双手把绳勾在小腿的位置，两个八拍结束后，直接开始起跳，是不是可以保持原先跳跃的节拍，还能够带著跳绳过去。

我是一名跳绳教练员，如果你有跳绳的问题可以咨询我，如果我能解答的肯定乐意帮助您，请不要吝啬你的喜欢。

就和游泳一样，在水里你不划水，想偷懒，就会下沉，求生的本能让你不停的划水

跳绳的话，为了脚不被绳子抽到，你不得不跳起来，如此反复哈哈哈

其实跳绳手要甩绳子，消耗更大，也能锻炼下身体的协调性，有节奏也有乐趣

原地跳我也试过，为了不被绳子抽到，但是跳著跳著就感觉好无聊，无处安放的双手，有点不知道自己在干嘛哈哈哈

今天也是跳了半个小时的空气绳看到这个问题。

我觉得空气绳的好处的话，就是首先省了一笔跳绳钱。→_→

（实际上是出门懒得出，网购选择困难症）

然后空间上的话也不需要那么大的空间，可以在自己的小房间里跳。

关于手上不动的缺点的话，我跳空气绳的时候，手是模拟跳绳一样摇的。绳的重量我觉得不重啊，没什么区别，或者手上拿著点东西摇也可以替代。

然后动力问题的话，我觉得跳空气绳方便在面前放电脑跟练，找个半小时一小时的跳绳视频跟著跳就很好玩。

至于跳的高度，是不是垂直跳的可以控制的嘛，即使拿著根绳子也不是说动作就一定标准了嘛，还是要学要练的。

所以我觉得不要拘泥于形式！贵在坚持！