區別

從跳繩的熟練度來講，初學者肯定是需要進行腳部的練習，練習過程肯定會發現有的小朋友會有前後左右的移動，不能夠直接原地跳躍，這時候就得多多練習原地跳躍，通過前腳掌離地到落地盡量的起落在同一點，這樣豎直的高度越低，跳繩的速度纔能夠更快。

我跳躍能力沒問題，是不是跳繩就能做的很好。

這就是跳繩區別於原地跳的地方，除了跳繩能夠在跳躍時通過腳部，還需要配合手臂有節奏的搖繩，可以說搖繩需要身體的配合高於原地跳。

在起跳和落地的時候，一前一後

作為速度跳繩來說，我建議是能夠採用並腳跳躍，跳躍過程中有一個並腳的力量，之後向上起跳，然後腳尖點地完成跳躍的過程，並腳跳躍有一個好處就是能夠盡量多的避免繩體一個在腳上，一個在腳下造成斷繩。

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對於掌握了原地起跳的節奏後，我們可以喊節拍，一直在重複起跳落地的動作，然後雙手把繩勾在小腿的位置，兩個八拍結束後，直接開始起跳，是不是可以保持原先跳躍的節拍，還能夠帶著跳繩過去。

我是一名跳繩教練員，如果你有跳繩的問題可以諮詢我，如果我能解答的肯定樂意幫助您，請不要吝嗇你的喜歡。

就和游泳一樣，在水裡你不划水，想偷懶，就會下沉，求生的本能讓你不停的划水

跳繩的話，為了腳不被繩子抽到，你不得不跳起來，如此反覆哈哈哈

其實跳繩手要甩繩子，消耗更大，也能鍛煉下身體的協調性，有節奏也有樂趣

原地跳我也試過，為了不被繩子抽到，但是跳著跳著就感覺好無聊，無處安放的雙手，有點不知道自己在幹嘛哈哈哈

今天也是跳了半個小時的空氣繩看到這個問題。

我覺得空氣繩的好處的話，就是首先省了一筆跳繩錢。→_→

（實際上是出門懶得出，網購選擇困難症）

然後空間上的話也不需要那麼大的空間，可以在自己的小房間裏跳。

關於手上不動的缺點的話，我跳空氣繩的時候，手是模擬跳繩一樣搖的。繩的重量我覺得不重啊，沒什麼區別，或者手上拿著點東西搖也可以替代。

然後動力問題的話，我覺得跳空氣繩方便在面前放電腦跟練，找個半小時一小時的跳繩視頻跟著跳就很好玩。

至於跳的高度，是不是垂直跳的可以控制的嘛，即使拿著根繩子也不是說動作就一定標準了嘛，還是要學要練的。

所以我覺得不要拘泥於形式！貴在堅持！