两个月不吃饭+有氧+无氧可以瘦60斤吗?
两个月从200到140有可能吗
两个月以后有很重要的事情要瘦下来
看你的热量输入和整体代谢～2个月因素很多，个人认为60斤不算正常范围内减脂，可以说是不健康减脂。
能瘦到小盒里去
两个月不吃饭？我怕你进医院
减肥不吃饭是错误的哦，这剪掉的其实就是水分，还会导致低血糖，你不希望自己跑步或者锻炼的时候突然晕倒吧，而且只减水分的话，很容易反弹
……我觉得别了吧，我怕……你会瘦没
能 也不要喝水了 什么都不要吃 很快就只剩骨头了 大概可以只有五十斤那样吧
不吃饭加高强度锻炼，大概三天可以猝死，之后根据死亡下葬方式决定体重，火葬可以瘦成渣子，乱葬两个月60斤绰绰有余，传统土葬比较慢
两个月不吃饭？吃什么？ 一个月不吃饭人都没了 你每天有氧+无氧再控制一下饭量 也能瘦几十斤啊 大基数掉秤快
我曾经半年瘦35斤，后来开始脱发便秘
医生说减肥太快会有副作用的，还是别太心急
可以，前提是你大基数，能坚持下来
不吃饭不行啊 合理补充蛋白质和碳水 我体重基数还算大 两个月40斤 还算轻松
不吃饭指的是不吃米饭吗
两个月不吃饭加运动，我大胆做出推测，一周连人带盒五斤。
咳咳讲下我的减肥办法，我可能没减那么多，减了36斤。
吃饭
首先不吃饭不可取！不可取！不可取！，因为一开始你这么做刚开始确实会掉体重，但是一到后面你就会发现，你体重突然不掉了，这个时候，基础代谢已经掉了，肌肉也掉了，体质也会变差，这个时候再去吃一些东西更容易胖，举个例子吧（假设你以前每天摄入2000千卡基础代谢是1800这个时候你只要通过适当的运动可以达到不胖甚至减肥，可是这个时候你开始节食了，你的基代就掉了还是2000千卡，但是你的基代就是1600甚至更低，这个时候再加任何运动都是徒劳的）因此我们要怎么办，零食不吃，夜宵不吃，管住自己的嘴就是成功开始，接著就是主食！划重点高蛋白，高纤维，低碳水主食不吃就能瘦就是扯淡。高蛋白，高纤维低碳水，换个话讲就是菜多吃，肉多吃，饭（面条少吃）（少吃不是不吃！）且每周都可以有一天高碳日，（名欺骗餐）就是想吃什么吃啥，放心吃就是别过头。推荐一些肉，菜 菜西兰花等，肉鸡胸肉，牛肉等，吃饭顺序一般为菜~肉~饭。
运动
运动方面，有能力的去健身房办下卡，多去练下总比自己在家练好
无氧有氧结合是对的。
无氧
无氧方面可以针对自己想练的部位进行练习。
休息的话可以分部位休息，比如（第一天练腿第二天练背第三天练手第四天练腿）
划重点每个人部位肌肉修复的时间不一样，因此要根据个人体质而定。
如果是初学者我建议一个部位休息二到三天
如果是经常健身可以缩短到一至二天，（好像说了废话qwq）
有氧
有氧方面
跑步，开合跳，波比跳，跳绳，都是。想做哪个自己选择。
但是有氧要量力而为，不要因为自己一天有感觉就多跑好几公里甚至多跳好几个，超越自己原本体能范围，建议循序渐进。
一般都收先无氧在有氧，个人习惯
结尾
接下来就是结尾，其实减肥最重要的就是坚持和决心没有这两个一切都是徒劳，减肥是一个过程，一个漫长的过程不是一两个月就可以减下来的，能减下来都是有底子的人，所以不要妄想可以快速减肥，脚踏实地，好好减肥，管住嘴，迈开腿才是正确的减肥方式，加油吧。
附加
市面上的减肥药都不要买，没用那些东西本质就是泻药，cla这些号称可以减肥，可能这些没有副作用啥的但是这玩意属实没用，还是一样管住嘴，迈开腿，最有用。
平台期，每个人减肥都会遇见平台期，（平台期就是在一个时间内你的体重不会出现很明显的变化）怎么打破平台期，一样要么继续控制饮食要么就是加大运动量，每个人打破平台期的时间都不一样，有一个月有一年等等，（本人是一个月）因此遇到平台期不要自暴自弃，要因难而上，不要放弃才可以减下肥。
最后，本人全是凭借个人减肥经验和减肥时期积累下来的知识，因此有错误的地方请大佬指出，谢谢。加油
不用那么麻烦，有氧无氧不用做 20天连盒子不到10斤了
不吃饭，还有不吃热量高，碳水高的
可以，加个小盒子的总量都不超过60
看基数。比如你已经90斤，你觉得还能瘦成30斤吗？
放心 最后连人带盒6斤
不可能，不现实，除非截肢
你是想升天吗？瘦不是一两个月能瘦下去 胖也不是一两个月胖起来的
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