只要不是长期大量饮用，不会有事。

我特别喜欢碳酸饮料，现在怀宝宝也没戒掉，适量就好了。

碳酸饮料糖分太重，容易长胖。要注意

没事的话喝喝养生茶挺好的，又补充水分，还对身体好。

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都不健康，硬要比可能雪碧略好一点点吧，起码没有色素。我也喜欢碳酸饮料，现在喝元气森林解解馋。

洁厕灵危害更大。

这里对比纤维无糖可乐和纤维无糖雪碧，我们来看配料表

可乐：水、抗性糊精、食品添加剂（二氧化碳，焦糖色、磷酸、苯甲酸钠、阿斯巴甜、安赛蜜、柠檬酸钠、咖啡因、蔗糖素）、食用香精

雪碧：水、抗性糊精、食品添加剂（二氧化碳、柠檬酸、柠檬酸钾、苯甲酸钠、阿斯巴甜、安赛蜜、蔗糖素）、食用香精

既然讨论的是二者之间的区别，那我们就不去看两者共性的部分了。

磷酸和柠檬酸都是用来调节酸味，仅仅是饮料里那点分量对人体没什么害处（有一种说法认为柠檬酸还可以促进矿物质的吸收）

焦糖色是为了给可乐带去黑色，对人体也基本无害

唯一要注意的是咖啡因，一瓶500 ml可乐当中大概含有40-70 mg不等的咖啡因（依据类型而定）。根据欧洲食品安全局早年给出的数据，个人每天咖啡因摄入量在400mg以下比较安全，目前国内更多人的看法是，中国人摄入咖啡因需要更少（因为我们很多人有喝茶的习惯，茶里也含有咖啡碱、茶多酚等提神成分）

咖啡因摄入过量会导致一系列问题，对于可乐+咖啡双重爱好者来说，饮料选择雪碧比可乐更佳

咖啡因适量摄入，对大部分人来说有益，包括提神、增强运动表现等等，在这个方面来讲，可乐比雪碧更佳

至于说对身体的危害，都是二氧化碳惹的祸，两个危害差不多

偶尔抽一根烟喝一杯酒都没有什么，就怕日积月累由量变到质变了！

可乐危害更大。 可乐和雪碧都是碳酸饮料，只不过雪碧是在可乐的基础上发展出来的新饮品，去掉了可乐中的很多有害物质，比如咖啡因、磷酸、焦糖等，因此，其对人体的损害小很多。 喝可乐有什么危害：引起肥胖 可乐中的糖分含量很高，并且升糖指数也很高，在饮用之后很快就会被胃肠吸收，升高血糖，而雪碧中的糖分含量比可乐低一些，因此，喝一样重量的这两种饮品，可乐引起肥胖的可能性更高。 损伤牙齿 可乐中含有的碳酸和磷酸物质较多，在饮用之后对口腔内的牙齿损伤严重，尤其是磷酸抑制钙质的消化吸收，还会腐蚀牙齿上的钙质，和雪碧相比对牙齿的损伤更大。 影响生育功能 可乐中还含有一些激素成分，会明显的增加体内激素浓度，对女性会导激素分泌过多，轻者出现体毛增多，严重可能降低受孕几率，而对男性可乐更会直接有杀精作用。 咖啡因中毒 可乐中还含有较高的咖啡因成分，我们都知道咖啡因对人体有刺激作用，若是大量饮用或长期饮用，就会导致体内咖啡因超标，每日咖啡因超过200毫克，便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。 雪碧有什么危害： 刺激胃肠 雪碧和可乐相比含有的酸类物质较多，尤其是碳酸和柠檬酸含量极高，饮用之后对胃肠的刺激作用很强，因此，胃肠功能不怎么好的人最好是少和碳酸饮料，就算要喝也建议喝可乐。

我觉得都不太健康吧，少喝为好。

喝一杯都不会死

如果过量饮用，都对身体不太好，糖分过高，易引起高血压高血糖等疾病

01

雪碧和可乐均属于碳酸饮料，其主要配料基本一致，只是在添加剂中略有不同，从而使得它们的口感也各不相同。因此要说到其危害的话，两者是一样的。

02

无论是雪碧还是可乐喝多了都容易导致肥胖。

雪碧、可乐中都还有大量的糖、碳水化合物等，再加上口感较好很容易多喝。而这些糖、碳水化合物会为我们提供大量的热量，这些热量如果不能被及时的消耗，就会最终转化成脂肪，导致我们很容易变胖。

03

雪碧、可乐可能会导致蛀牙。

雪碧、可乐中有大量的糖，这些糖会会成为口腔中细菌的食物，从而引发龋齿。当然如果你能做到每天对口腔进行彻底的清洗的话，这个问题其实也不算是一个大问题。

04

雪碧、可乐可能导致失眠。

由于雪碧、可乐中含有一定的咖啡因，所以睡前如果饮用了雪碧、可乐这类含有咖啡因的饮料会影响我们的睡眠和神经系统，从而使得我们持续兴奋，最终影响我们的睡眠质量。所以睡前不要大量饮用雪碧和可乐。

雪碧和可乐均属于碳酸饮料，其主要配料基本一致，只是在添加剂中略有不同，从而使得它们的口感也各不相同。因此要说到其危害的话，两者是一样的。

无论是雪碧还是可乐喝多了都容易导致肥胖。

雪碧、可乐中都还有大量的糖、碳水化合物等，再加上口感较好很容易多喝。而这些糖、碳水化合物会为我们提供大量的热量，这些热量如果不能被及时的消耗，就会最终转化成脂肪，导致我们很容易变胖。

雪碧、可乐可能会导致蛀牙。

雪碧、可乐中有大量的糖，这些糖会会成为口腔中细菌的食物，从而引发龋齿。当然如果你能做到每天对口腔进行彻底的清洗的话，这个问题其实也不算是一个大问题。

雪碧、可乐可能导致失眠。

由于雪碧、可乐中含有一定的咖啡因，所以睡前如果饮用了雪碧、可乐这类含有咖啡因的饮料会影响我们的睡眠和神经系统，从而使得我们持续兴奋，最终影响我们的睡眠质量。所以睡前不要大量饮用雪碧和可乐。

抛开剂量谈毒性都是耍流氓。可乐和雪碧都是饮料，适当喝喝可以解渴、活跃气氛或带来好心情。如果过量的话，就带来危害了。所以真要分析两者的危害孰大，应该采用科学严谨的方法。比如如何算过量，针对不同年龄、不同性别和不同饮食习惯等等的人，标准都不一样。所以仅凭题目一句话，真的比较难给出答案。

无糖雪碧，把气泡摇一摇去掉一点最健康。

可乐有磷酸（对身体不好），雪碧是柠檬酸。

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