只要不是長期大量飲用，不會有事。

我特別喜歡碳酸飲料，現在懷寶寶也沒戒掉，適量就好了。

碳酸飲料糖分太重，容易長胖。要注意

沒事的話喝喝養生茶挺好的，又補充水分，還對身體好。

佛系小青年：2020夏日 女性養生茶 推薦?

zhuanlan.zhihu.com圖標佛系小青年：男性養生茶 男人保養祕訣 快來收藏吧！?

zhuanlan.zhihu.com圖標

都不健康，硬要比可能雪碧略好一點點吧，起碼沒有色素。我也喜歡碳酸飲料，現在喝元氣森林解解饞。

潔廁靈危害更大。

這裡對比纖維無糖可樂和纖維無糖雪碧，我們來看配料表

可樂：水、抗性糊精、食品添加劑（二氧化碳，焦糖色、磷酸、苯甲酸鈉、阿斯巴甜、安賽蜜、檸檬酸鈉、咖啡因、蔗糖素）、食用香精

雪碧：水、抗性糊精、食品添加劑（二氧化碳、檸檬酸、檸檬酸鉀、苯甲酸鈉、阿斯巴甜、安賽蜜、蔗糖素）、食用香精

既然討論的是二者之間的區別，那我們就不去看兩者共性的部分了。

磷酸和檸檬酸都是用來調節酸味，僅僅是飲料裏那點分量對人體沒什麼害處（有一種說法認為檸檬酸還可以促進礦物質的吸收）

焦糖色是為了給可樂帶去黑色，對人體也基本無害

唯一要注意的是咖啡因，一瓶500 ml可樂當中大概含有40-70 mg不等的咖啡因（依據類型而定）。根據歐洲食品安全局早年給出的數據，個人每天咖啡因攝入量在400mg以下比較安全，目前國內更多人的看法是，中國人攝入咖啡因需要更少（因為我們很多人有喝茶的習慣，茶裏也含有咖啡鹼、茶多酚等提神成分）

咖啡因攝入過量會導致一系列問題，對於可樂+咖啡雙重愛好者來說，飲料選擇雪碧比可樂更佳

咖啡因適量攝入，對大部分人來說有益，包括提神、增強運動表現等等，在這個方面來講，可樂比雪碧更佳

至於說對身體的危害，都是二氧化碳惹的禍，兩個危害差不多

偶爾抽一根煙喝一杯酒都沒有什麼，就怕日積月累由量變到質變了！

可樂危害更大。 可樂和雪碧都是碳酸飲料，只不過雪碧是在可樂的基礎上發展出來的新飲品，去掉了可樂中的很多有害物質，比如咖啡因、磷酸、焦糖等，因此，其對人體的損害小很多。 喝可樂有什麼危害：引起肥胖 可樂中的糖分含量很高，並且升糖指數也很高，在飲用之後很快就會被胃腸吸收，升高血糖，而雪碧中的糖分含量比可樂低一些，因此，喝一樣重量的這兩種飲品，可樂引起肥胖的可能性更高。 損傷牙齒 可樂中含有的碳酸和磷酸物質較多，在飲用之後對口腔內的牙齒損傷嚴重，尤其是磷酸抑制鈣質的消化吸收，還會腐蝕牙齒上的鈣質，和雪碧相比對牙齒的損傷更大。 影響生育功能 可樂中還含有一些激素成分，會明顯的增加體內激素濃度，對女性會導激素分泌過多，輕者出現體毛增多，嚴重可能降低受孕幾率，而對男性可樂更會直接有殺精作用。 咖啡因中毒 可樂中還含有較高的咖啡因成分，我們都知道咖啡因對人體有刺激作用，若是大量飲用或長期飲用，就會導致體內咖啡因超標，每日咖啡因超過200毫克，便會有消化不良、頭痛、失眠、神經質、發抖、易怒、心跳加速等慢性中毒現象。 雪碧有什麼危害： 刺激胃腸 雪碧和可樂相比含有的酸類物質較多，尤其是碳酸和檸檬酸含量極高，飲用之後對胃腸的刺激作用很強，因此，胃腸功能不怎麼好的人最好是少和碳酸飲料，就算要喝也建議喝可樂。

我覺得都不太健康吧，少喝為好。

喝一杯都不會死

如果過量飲用，都對身體不太好，糖分過高，易引起高血壓高血糖等疾病

01

雪碧和可樂均屬於碳酸飲料，其主要配料基本一致，只是在添加劑中略有不同，從而使得它們的口感也各不相同。因此要說到其危害的話，兩者是一樣的。

02

無論是雪碧還是可樂喝多了都容易導致肥胖。

雪碧、可樂中都還有大量的糖、碳水化合物等，再加上口感較好很容易多喝。而這些糖、碳水化合物會為我們提供大量的熱量，這些熱量如果不能被及時的消耗，就會最終轉化成脂肪，導致我們很容易變胖。

03

雪碧、可樂可能會導致蛀牙。

雪碧、可樂中有大量的糖，這些糖會會成為口腔中細菌的食物，從而引發齲齒。當然如果你能做到每天對口腔進行徹底的清洗的話，這個問題其實也不算是一個大問題。

04

雪碧、可樂可能導致失眠。

由於雪碧、可樂中含有一定的咖啡因，所以睡前如果飲用了雪碧、可樂這類含有咖啡因的飲料會影響我們的睡眠和神經系統，從而使得我們持續興奮，最終影響我們的睡眠質量。所以睡前不要大量飲用雪碧和可樂。

雪碧和可樂均屬於碳酸飲料，其主要配料基本一致，只是在添加劑中略有不同，從而使得它們的口感也各不相同。因此要說到其危害的話，兩者是一樣的。

無論是雪碧還是可樂喝多了都容易導致肥胖。

雪碧、可樂中都還有大量的糖、碳水化合物等，再加上口感較好很容易多喝。而這些糖、碳水化合物會為我們提供大量的熱量，這些熱量如果不能被及時的消耗，就會最終轉化成脂肪，導致我們很容易變胖。

雪碧、可樂可能會導致蛀牙。

雪碧、可樂中有大量的糖，這些糖會會成為口腔中細菌的食物，從而引發齲齒。當然如果你能做到每天對口腔進行徹底的清洗的話，這個問題其實也不算是一個大問題。

雪碧、可樂可能導致失眠。

由於雪碧、可樂中含有一定的咖啡因，所以睡前如果飲用了雪碧、可樂這類含有咖啡因的飲料會影響我們的睡眠和神經系統，從而使得我們持續興奮，最終影響我們的睡眠質量。所以睡前不要大量飲用雪碧和可樂。

拋開劑量談毒性都是耍流氓。可樂和雪碧都是飲料，適當喝喝可以解渴、活躍氣氛或帶來好心情。如果過量的話，就帶來危害了。所以真要分析兩者的危害孰大，應該採用科學嚴謹的方法。比如如何算過量，針對不同年齡、不同性別和不同飲食習慣等等的人，標準都不一樣。所以僅憑題目一句話，真的比較難給出答案。

無糖雪碧，把氣泡搖一搖去掉一點最健康。

可樂有磷酸（對身體不好），雪碧是檸檬酸。

推薦閱讀：
相關文章