这个如何解释呢？

体内湿气的形成有内因和外因。

内因有身体脾胃偏弱或者肝脏受损，身体阳气不足，体寒。

外因有环境因素（两广，两湖地区偏潮湿），饮食习惯偏肉食，重油重盐等

人体通过毛孔跟外界流通，身体其实也是一个有空隙的海绵体容器，湿气在身体的会呈现不同的区域的分布，不同同深度的分布。

湿气重的人一旦遇到下雨天就如同夏天穿了湿漉漉的衣服，热量散不出来，毛孔无法呼吸，进而浑身难受。

那如何除湿？

第一要素，调理情志，给自己提供一个轻松愉悦的环境，释放脾胃的压力。

第二要素，改变饮食，少盐少油，清淡易消化，持续半年甚至长年保持。

第三要素，长时间的持续的每天40分钟的有氧运动，动作缓慢，持续时间长。启动内在阳气，从内打破，促进血液循环，提高身体代谢，逐步排除湿气。一般湿气通过毛孔，汗水，尿液，手掌脚掌出汗排除。多半为浅黄色液体，黏黏糊糊的感觉。如果是无氧运动，大汗淋漓，汗液是水状，那就运动错了，不但没有排除湿气，相反透支了身体。

第四要素，打通骨关节和经络。这个很重要，很多人也不懂。方法也只能因人施教比较好。

为什么我知道这么多？因为我就是用了10年摸索，花了两年逆转寒湿体质的人。我的文章有分享，可以去看看。

以上全部都是亲自体验。

我们生活的空间有「风、寒、暑、湿、燥、火」，这是自然界生命存在的需要，但这六气的多少，对身体产生影响。

经常下雨，湿气太过，对于本身湿气重的人，影响就大，感觉就异常。

你说的情况很明显是体内湿气重，所以与天气变化明显有关，湿让人困，由于天气变化出现周身不舒服，关节难受疼痛，考虑为风湿痹症，多和自身体质虚弱，免疫功能低下，感受了风寒湿邪的侵袭等因素有关。在阴雨天，自然界的湿气比较重，加上体内感受寒湿之邪，所以会出现周身不舒服的现象。

很简单，用小学的知识应该可以解答。

首先我们要明白，阴天或者雨天，环境中温度会下降，当温度越低，外界环境会从我们人体皮肤不断地吸取的热量就越多。

我们新陈代谢正常的情况下，散失的这部分热量很快就会被补充回来，所以我们除了觉得降温外，并没有其它的感觉。

但问题来了，如果因为某种原因，导致我们局部的新陈代谢速率变得缓慢，也就是说产热的能力下降，也就会导致这个局部位置体温下降，没办法及时恢复正常。

这个时候因为这个局部位置出现降温，会导致这个部位的毛细血管等血液运输通道收缩，细胞酶等活性物质因为温度的降低，而导致功能还有免疫力也会随之下降，进而影响这个局部的正常运行，于是我们就会出现难受的现象。

不信的朋友可以等到阴雨天的时候，摸摸自己难受的部位，你会发现这的局部体温会远低于周围的其它部位。

解决的方式也很简单，捂热它，让这个部位的体温恢复正常，只有这样新陈代谢的速率才会恢复正常，细胞酶等活性物质的功能也会随之恢复，难受感自然的就会缓解或者消失。

首先，脾表示不背这锅

中医说的脾不是一个存在的器官。主肌肉，其华在口，喜躁恶湿。人体有湿气正常，成病态就不行了，得治。为啥会湿气过重？主要从自身找原因，环境同看。你成天吃香喝辣，牛奶，凉水，水果，一天八杯水，湿气不重才怪。脾运化无力，为啥运化无力？整天不注重保护脾胃不注重养生，它又不是铁打的，不运化失常才怪。

大自然的湿气会侵袭人体，导致人体的湿气重；另一方面，体内的湿浊是由内而生的，譬如我们每天吃下去胃肠道里面的大鱼大肉，如果脾胃功能不好不能消化，那就会在胃肠里面化湿，湿阻气滞。

中医讲湿性困重，不管大自然的气候潮湿，还是脾胃的运化功能不好，都会导致人体出现一系列湿阻的表现，会出现全身肌肉酸痛、身体疲劳乏力、精神不济、四肢酸软无力等等。还有如果有食物在胃肠不能消化，那么湿阻胃肠就会出现腹部胀满痞满、消化不良、大便黏滞、排便不畅、大便不成形等问题。体内有湿，会表现在人体的外在皮肤、舌像、面色等，比如出现舌苔白腻或黄腻，舌胖大有齿痕，会出现皮肤油腻、湿疹、皮炎皮疹、皮肤长水泡，女性白带增多，男性阴囊潮湿，小便浑浊等问题。因此从以上这些症状就可以看出，其实人体内的湿气跟很多症状相关系，掌握这些症状的来源和规律，对我们了解体内湿浊的形成有一定的帮助，方便指导治疗和用药。

希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，点头像关注郑医生，有疑问可以私信……

可能因为下雨天，不能出去浪

浑身难sou

为什么天热我们要出汗，天太冷我们甚至冻得发抖呢？

温度也会影响身体吗？

废话。

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