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这就要从咖啡因的生理原理说起了。

首先人为什么会觉得累，是因为身体越劳累就产生越多的一种叫腺苷的物质，腺苷与其受体结合，会减缓神经细胞的信号传递，这时候人就会感觉到累，也就是说光有腺苷人是不会感觉劳累的，只有腺苷和受体结合了才是劳累的原因。

那么咖啡因是一种神奇的物质，神奇在它和腺苷很像，像到能跟腺苷的受体结合。但是咖啡因和腺苷受体结合并不会减缓神经传递。腺苷受体总量是不会变的，当越多的咖啡因「占领」腺苷受体，那么因为机体劳累而产生的腺苷便「无处安放」了，也就不会感觉到累了。

可以将腺苷和咖啡因以及腺苷受体想像成两群不同的小孩子在玩抢凳子的游戏。「坏孩子」是腺苷，「好孩子」是咖啡因，凳子是腺苷受体。坏孩子抢到的凳子越多，人就越累，反之越精神。

睡觉是消除疲劳的方式，犹如把所有的孩子都从凳子上拉起来，等到醒来之后再重新抢凳子。早上起床之后的腺苷水平比较低，这时候补充大量咖啡因就可以起到提神作用了。

试想一下，如果凳子上全坐满了「坏孩子」（也就是我们已经感觉到非常劳累了），那即使你放再多的「好孩子」（喝咖啡）进来，也不会占到位置的。

即使是「好孩子」占满了凳子，但和「坏孩子」不同，随著时间咖啡因会自行代谢分解，自然就会让出凳子了。但只要人还清醒著，腺苷就不会被轻易分解，只有通过睡眠才能去除腺苷。换句话说如果不睡觉，腺苷只会越来越多，积累在身体了，当咖啡因代谢消失的时候，就会一拥而上抢夺凳子。

如果说腺苷是人感觉劳累的罪魁祸首，那么咖啡因只是掩耳盗铃。如果真的想完全消除疲劳（不等于说不用睡眠），可以从抑制腺苷分泌或者快速代谢腺苷入手研究。

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不能。因为你休息不够。喝咖啡会提神，但是精神状态还是没办法达到最佳。如果实在是很困很累还是要去好好睡一觉，这样精神才会好。对身体也好。

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喝咖啡只是欺骗大脑。

实际你身体已经非常疲倦了。建议养成早睡早起的好习惯。

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自古以来，有记载的修仙行为。下场都不太好

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喝水能替代吃饭吗？

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上联：人不睡觉会死，下联：人不喝咖啡没事 ，横批：no zuo no die

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？？？？？？？？不睡觉会出事的；透支精力也有限度的。

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什么都没有睡觉重要，睡觉是天大的事

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