引体向上能练到后肩吗？
当然能，三角肌后束在引体向上底部启动阶段是非常活跃的。当然了前提是你要做标准的、全程的。
谢邀。。。
可以的呦，首先引体向上有两种正握与反握。
要做到正确的引体向上，不仅需要背部肌肉还要强壮的手臂哦。
背部肌肉会练到背阔肌，斜方肌下束，大圆肌，小圆肌，等一些比较薄弱不容易练到的肌肉。
手臂肌肉会练到肱二头，肱三头肌。
所以为了能有更加强壮的背部肌肉，先器械训练是最好的，有点基础再去引体向上。
最后附上一张自己的照片，轻喷。。。
当然可以，引体向上主要就是用来练肩部和背部的肌肉，不同的动作可以分别练到前束和后束
可以。记住适可而止 别太厉害
可以，但是仅限于正手引体
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