假如坚持晚11:30睡，早4:10起，10个月，皮肤和人的健康方面会怎样?
睡得有点少，而且你这个时间段睡得有些晚。
良好的作息习惯，对身体健康和皮肤能起著非常大的辅助作用。
连5个小时的觉都没够，对皮肤和健康都不会好啊！还是要早睡吧！
早起的时间可以推迟一个小时，晨跑半个小时，10个月你的状态会非常好
不清楚，晚上的时间点可以接受，早上那也太早了吧，对我来说坚持几天都困难，更不用说10个月了。还有睡觉和起床的生物钟调整好了还远远不够，还需要坚持锻炼，坚持使用护肤品（适合自己皮肤的）
曾经11:00到5:00坚持过一段时间，然后感觉每天都处于严重缺觉的状态，困意十足。每个人需要的睡眠时长是不一样的，适合别人的不一定对你有用
不好，起的太早！怎么著也得睡8个小时
额，可能你皮肤会变差，太早起床比熬夜还伤呢。为什么要4点10分起来？这个点睡眠正好的时候吧。
而且你11点半睡也不算早，除非你10点半睡，早上6点起床，这样的话，才能算是个健康的作息吧。
影响代谢，容易挂掉！
觉不够睡，皮肤差，出油长痘。
推荐阅读：
