睡得有點少,而且你這個時間段睡得有些晚。

良好的作息習慣,對身體健康和皮膚能起著非常大的輔助作用。


連5個小時的覺都沒夠,對皮膚和健康都不會好啊!還是要早睡吧!


早起的時間可以推遲一個小時,晨跑半個小時,10個月你的狀態會非常好


不清楚,晚上的時間點可以接受,早上那也太早了吧,對我來說堅持幾天都困難,更不用說10個月了。還有睡覺和起牀的生物鐘調整好了還遠遠不夠,還需要堅持鍛煉,堅持使用護膚品(適合自己皮膚的)


曾經11:00到5:00堅持過一段時間,然後感覺每天都處於嚴重缺覺的狀態,睏意十足。每個人需要的睡眠時長是不一樣的,適合別人的不一定對你有用


不好,起的太早!怎麼著也得睡8個小時


額,可能你皮膚會變差,太早起牀比熬夜還傷呢。為什麼要4點10分起來?這個點睡眠正好的時候吧。

而且你11點半睡也不算早,除非你10點半睡,早上6點起牀,這樣的話,才能算是個健康的作息吧。


影響代謝,容易掛掉!


覺不夠睡,皮膚差,出油長痘。


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