君子动手不动口

跳街舞，打篮球，多运动

朋友你好，身体不协调的原因有很多，出现身体不协调后，应去除心理障碍，积极参与运动训练。通过训练完全可以改善身体不协调情况。刚开始训练的时候，可以做一些简单的动作，如运动前的热身动作:环绕头部及肩部，扩胸运动等。进一步再进行交叉高抬腿，小跑，收腹挺胸，交叉跑、变速跑。逐步增加运动的强度及难度。适应以上运动后，协调性会得到一定的改善。之外，还可以做一些交叉弓步，肌肉柔韧性训练。有条件的还可以进行瑜伽练习。

身体不协调就是缺少运动，只有多运动才能提高身体的灵活度!

当然是多参与运动啦！身体不协调多是小时候缺乏运动导致感统失调，需要针对性的运动来改善。

就像如果是手脚不协调，可以参与跳绳啊、篮球、羽毛球、乒乓球等手脚协调的运动，通过运动，让手脚慢慢适应相互协作的感觉！

可以进行适当的拉伸运动，通过拉伸帮助自己的身体提高灵活度。拉伸运动可以帮助我们提高神经对于肢体的支配能力，可以提高身体的柔韧度，还可以改善肥胖现象，从而帮助我们提高身体的灵活程度。

那就运动呗，这种问题竟然也有人问？游泳不会就跑步，跑步不会就走路，走路不会就散步，散步都不会那就不是协调不协调的事了。

从小到大都不协调，找到自己喜欢的运动，动起来就好，我现在每天运动。

现在多运动

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