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不要停在想想而已，哭出来就好。没什么的，不要压抑自己。把那些乌云都抛开，做一些刺激的事，最好能转移注意力。唱歌，运动，练书法，专注于一些事都行。

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想哭就放声哭，真的等你放声哭的时候，你会觉得也没什么。

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在知乎上或微信公众号上搜笑话看，总之心情低落的时候会封闭自己。尽量不要把负面情绪传递给他人，因为负面情绪就像一坨屎。

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大哭一场，再向身边的人倾诉一番，直接舒缓心情。

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这时候就衬托出你有一个好朋友的重要性了。我觉得再好的解压方式都没有在关键时刻过来挺你的好朋友好。

真正的好的朋友会给你肩膀，听你细说，给你勇气，即便把TA整个肩都哭湿了；

虚伪的「好朋友」会在这时候远离你，或者说一些伪善无意义的话，给你的答复就像一个聊天机器人一样。

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如果有钱有时间的话可以去旅游，去蹦极，跳伞，最好找一个小伙伴一起，如果没钱也没时间的话就找个值得信赖的人痛痛快快喝一场

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