在本职工作之外，你还坚持了哪些提升自己的习惯？有哪些受益？
当今社会的竞争真的太激烈了，感觉每个人都在学习、进步，不断的丰富自己。大家来聊聊在工作之余，都有哪些自我提的习惯，从中得到的是什么？
健身 真是的炒鸡炒鸡重要 我在四五线城市上行政班 基本上班时间非常空闲 长时间坐著 自己太闲也比较容易胡思乱想 就去办了健身卡 每天下班去 有氧加无氧 之后回来觉都睡的特别踏实 自己之前觉得一直是身体虚的不行 现在自我感觉有改善 也不会24小时抱著手机玩
少说闲话多看书，培养自己积极向上的爱好。我学的是经济，但是喜欢设计，以前利用休闲时间学过平面设计，现在我做的内刊再全公司张贴传阅。也让自己脱颖而出。算是收获吧
跑步，看书，定时约朋友出去聚餐
暂时没有找到兴趣爱好呢
多吃多睡，喝排骨汤一定把骨头里的骨髓吸干净，好处是如今身高一米九
打坐，静心。
尤其要整个背靠在墙上，屁股垫高！！！
可以放松自己，静心宁神，最重要的是有助消化啊
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