早餐吃一碗面条，加半瓶防弹咖啡。中午和晚上都用防弹咖啡代替，会瘦嘛？

如题。

如果每天早晨只吃一碗面条，外加一杯黑咖啡，别的什么都不吃，只喝水，不考虑营养是否均衡，你的肠胃是否能支撑，这样坚持一个月肯定会瘦。只是饮食里会缺乏蛋白质和新鲜蔬果。

真的想减肥，多吃蛋白质和新鲜蔬果，少吃淀粉和含糖类食品，每餐7分饱，外加一周至少3-4次不少于1个小时的运动，一个月至少会瘦6-7斤。当然每个人体质不同，有的可能一周就可以瘦到6-7斤，一个月能瘦10斤的。过快对身体不好，如果减肥不能坚持3个月，体重的降涨都是虚的，减掉的不是真正的脂肪，体重也不会很稳定。

我只知道减肥需要运动，控制饮食，任何想坐著减肥的要么放弃了，要么减的是肌肉

防弹咖啡是新鲜咖啡吗？如果是的话会因为营养不良，肠胃生病而变瘦吧

我觉得喝白水最好！实在觉得口淡，就喝美式吧～

可以试试一段时间，不就知道适合不适合自己了？

咖啡喝多了好像不好。。。。想减肥可以吃粗粮少盐少油少糖