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血麦代餐粉，被称为「补血圣品」最显著的特点就是高铁锌，可以当作早餐喝，用水冲开，就和早上喝的粥一样，营养物质非常丰富，低脂肪高膳食纤维，可以试一下。适用人群：缺铁性贫血，产后补血，孕期缺血以及经期补铁，对糖尿病患者也是很好的主食。

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阿胶，虽然最近风不是很好听。但是，真的吃了断时间，大姨妈血崩，以前量很少

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平常把红枣当小零食，一天吃十个。没事和点阿胶红糖水之类的，不过经期好像是最好别喝红糖，量会变多，平常喝。可以用红豆花生红枣之类的炖汤

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阿胶，红枣，这些都补。平时大枣和枸杞，桂圆，什么的泡水喝。

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补血也要弄清身体状况，补血有很多，要看适不适合自己，黑糖补气血养血就很好，【TXPHXL22799】

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先要搞明白，为什么要补血？

人体内的一些器官会储存一些多余的血液，在失血的情况下释放到体内循环中补充。如果是突然性的失血，例如献血，依靠这样的方式，很快就能提供足够身体氧气循环的血液，同时依靠吸收水分补充足够的血浆，然后在35天内生成血液内其他物质。

如果是贫血，是身体造血系统出了问题，需要补充缺少的维生素。

有关阿胶红枣补血的宣传可以当放屁。

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默默安利义乌特产古法红糖(　′???｀)

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