图像记忆原理-超级记忆特训系列

记忆力不好主要是因为专注度不集中，这么说好像等于没说，嗯！这么讲吧，就是你的大脑很乱，像一团缠在一起的头发，你要记忆的东西就好比一根发丝，当你看见他的时候是很熟悉的，要记起来的时候头发缠在一起解不开了，如果你能把这些头发理直，也就是保持冷静，给同类的记忆发丝做一个标签管理，这样就很容易找到记忆的东西了。而建立标签是需要锻炼的，记忆的氛围很重要，比如说，当你做一件很感兴趣的事情，比如玩游戏，你能很快就记住游戏人物的属性，技能介绍，因为大脑是很兴奋的。而当你要记忆的东西不是那么感兴趣的时候，大脑不兴奋甚至想要睡觉，那么花再多的时间也很难记住了，所以如果你要记住一样东西首先要对他感兴趣，你要想想为啥要记忆它，记住它对你有什么好处，如果仅仅死记硬背，即使现在记住了，过段时间，大脑也会慢慢将它删掉，因为你现在记得不是感兴趣的东西，大脑就会给它打上不感兴趣的标签，那些你感兴趣的记忆标签会慢慢把它往后挤，结果可想而知了。

所以记忆东西的时候一定要感兴趣，你还要问我怎么感兴趣，我还要问你为啥要记忆这些东西呢，没事你去记它干嘛？肯定是对你有用或者有好处才会去记吧。

1．注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2．兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3．理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4．过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6．经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7．视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

8．多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

9．最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

10．科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

多图警告。

什么是短时记忆的容量？

以上是比较简单的流程图。

1 接受信息（这里可以使用技巧，什么图片记忆，声音，之类的。）

2 编码 （用记忆方法，把接受到的信息压缩，变得好记）

3 复习强化。（不复习，不强化肯定不行。可以用anki 软体辅助）

当然这是一个记忆的流程，想告诉你大脑是怎么工作的。

根据大脑的原理去找到自己记忆为什么不好。

然后，工作记忆（短时记忆）一般是无法改善的。

当然还有一些长期可以提升记忆的方法。

1 运动

2 饮食

3 睡眠

4 情绪调节能力

以上4个需要长期才能有改善。

记忆力是一个综合的事情，推荐看心理学基础，第八章：记忆。

了解记忆是什么东西，这样对你会更加有帮助。

那就要学会选择了，对关注的事情集中注意，不关注的事情轻描淡写。

多看公告贴，不要出来没有深度的问题

身体不好就要尽量适量运动。做题不会，需要多做题。你觉得记忆不好还能怎办。难不成，都想著吃什么药就立马变好了？

蟹邀。

记忆力不好，真的是硬伤。看过的东西扭头就忘，想著去做某件事，到跟前突然想不起来要干啥，你说崩不崩溃。

尤其是还在上学的孩子，死记硬背，浪费了大量时间不说，也没达到理想的学习效果。

但是，提高记忆力是需要科学方法的，并不是靠什么蒙眼识字、全脑开发、量子波动速读，或者吃什么神药来提升......

记忆力的本质说到底是一种底层能力，需要运用逻辑思维、抽象归纳的科学方法来提高。

比如，搭建你自己的大脑图书馆，将知识按逻辑归类，联想出专属索引，使用时快速触发，定期整理复习，便能久记不忘。

上图中，左边和右边对比，差别一眼就看到了，对吧。

高效记忆靠方法，真的不是靠智商！

所以，不要灰心，摸索出属于自己的记忆方法才最靠谱！

谢邀

针对考研专业毛中特复习背诵视频一枚研究生的视频 · 486 播放

我也记忆力不好，但是只要你愿意比别人更勤奋，就一定可以

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