(?ゝω??)那个，想从健康角度来问一下，几点起床会比较好?
最近看了一些有关中医健康养生的文章，都有提到起床时间的问题。(当然，从勤奋努力的角度来看，可能越早越好吧。)有各种各样的说法，有的说五点半好，有的说七点好。自己还是有些困惑，想请教一下各位，几点起床会比较好?(?′▽`?)谢谢各位了。
重点不是几点起床，而是几点睡觉。
一般来说，成年人的睡眠时间不能低于7-8个小时，根据我自身的经验来看，8个小时最合适。这个时间基本能保证你第二天有充沛的精力去学习工作。所以根据你上班或者上课的时间进行一个睡觉时间倒排吧
因为入伍的经历，个人觉得六点半起床，晚上十点睡，至少十一点前睡。很舒服
早起还要有个早睡的前提，你熬夜熬到两三点，然后早起，这样那里行？早睡早起要有好习惯，要有充足的的睡眠，而睡眠长短，还有年龄差距，睡眠质量而不同，年轻的可能睡足八个小时，老年人五个钟头他就够了，所以，有规律的早睡早起习惯，按8个钟头算，每日出前半小时起床合适，为什么不说具体的起床时间呢？因为每个季节的不同，导致日出时间有所不同，个人认为天亮之前半小时合适。至于每个季节或每天的日出时间是几点，手机有这个功能，查一下就知道了。
只要你能起床，就比不能起床好
我每天早上7点准时起
谢邀。
无论从中医的角度还是自我身体的真实感觉来说，五点起和七点起差别不大（年龄越小越要保证充足的睡眠，小孩建议睡够10个小时，18~35的青中年睡够7个小时）
关键在于早睡，特别现在这个季节（前天立冬了），冬季主藏，早睡晚起为主。建议十点睡觉，最迟不超过11点，早上6点以后再起。另外这个季节尽量避免室外流汗类的剧烈运动，容易感冒。
希望对你有帮助～
根据你自己的生物钟。根据季节变换。你可以多留意一下。
睡够了，才起
个人觉得六点半到七点吧！也不算太早，只要稍微早睡起来的时候就不会很痛苦。主要还是早睡，十一点之前一定要睡著才比较健康。
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