虚无感强烈怎么办?
看书看不下去，玩游戏玩不下去，什么都想做但又非常浮躁，做了两下就没了兴趣，感觉什么都没有意义
虚无就对了，世界本来就虚无，看似万物生长，生机勃勃，可是归根结底，还是虚无，起码我认为虚无，
我的建议是
不考虑意义
只服从于感官，
如果感官也让你觉得没有意思，
那就什么都别做，
干坐著，感受虚无，思考虚无，然后继续虚无，惩服于虚无，
惩服于很多东西，感受万物互相牵制，虚无又有力地牵制，是我目前的认知里，这个世界最真实的真相。
人不一定都会去寻找人生的意义，但内心都需要秩序。
有些秩序就是社会给与的，比如约定成俗的生活形式。
当你对这种形式有质疑，必然会让内心的秩序动摇，有浮躁情绪，感觉一切虚无。
这是抛开群体依靠，独自去面对人生与世界问题的开始
希望你能找对出路
推荐读书，科普（从宇宙大爆炸到量子力学）?圆觉经、心经，疗效不错
这不是你个人的原因，也不是你一个个体的现象。
最近我也存在这样的困扰，做了一些自己的思考和努力，跟你探讨一下。
1.原因
现在娱乐信息太专业太嘈杂了，每一条抖音快手短视频、每一条八卦新闻微博热搜，都爽点密集，不断挑逗著我们的神经。
一是密集的兴奋点让我们欲罢不能，让我们一条一条地刷下去，消耗了大量的时间，转眼回头时间空耗，脑袋空空，十分空虚。
二是精密编排，精准推送的娱乐信息，导致我们的阈值不断提高，让我们难以忍受长时间不能提供反馈，不能分泌多巴胺的活动。
2.方法探讨
我们现在要对抗的是自己的天性，也是无数立志将奶头乐的娱乐文化送到我们嘴边的精英团队，他们那里有我们海量的数据。
他们有我们的年龄、身高、体重、生日、手机号码，也有我们在知乎关注的话题、淘宝的浏览记录、追更的电视剧等等。
他们甚至比我们更了解自己，更知道我们想要什么，更精准的将奶嘴放到我们嘴边，用我们的时间换取他们的浏览量。而且他们的水平还在飞速进化著。
虽然很难我还是想努力改变现状。
1.放下手机。离开它，它没有那么不可或缺，你也没有自己想的那么忙。给自己一段完整的离开手机的时间，至少半小时以上。离开抖音那些嘈杂的BGM，我发现脑袋清醒了很多。
2.找到自己喜欢的事情。我现在每天练字半个小时，不能每天看到自己的进步，但是我知道我在路上。前进的路上需要一些肯定，那些写满的纸页就是其中一部分。
3.冥想。冥想十五分钟，现在真的太需要大脑清空了。冥想极大地缓解了我焦躁的情绪。
4.跑步以及早睡早起。我现在没有做到，我相信是有效果的，这也是我的努力改善的目标。
加油。
是你的心灵在给你发出信号，告诉你：不要再去追寻那些注定会失去的外在的东西了，你应该去寻找什么是永恒不变的存在。
补充：你知道佛陀是怎么走上觉醒之路的吗？当他发现原来这个世界不完美，人会老会病会死会有痛苦，即使有快乐也转瞬即逝，他决定去寻找一场永远不会散的宴席。通过自己的努力，他终于证悟了宇宙的真理，去到解脱的彼岸，不会再有痛苦，也不再有老病死，一切都自在而幸福。出离是觉醒的开始。
那是因为你太久没有进步了，每天原地踏步，待在舒适圈，很容易就会感觉干什么都没劲。
你可以试试为他人、为集体做出点贡献，帮家人分担家务也好，为团队做点事也好，总之就是付出点什么。别人随口的一声谢谢都能让你感到愉悦。即使没有人说什么，你自己默默的付出，你也能感觉到自己的意义。
你可以尝试做出些改变。学点新技能，尝试些新爱好，做一些你平时不可能做的事。既然看不进书，那就去社交。觉得手机无聊，就出去走走。尽力让自己每天积极向上一点点，你是能改善现在的状况的。
每个人都会经历迷茫期，我也试过。那是一个长假，我的学习态度日渐恶化，什么都不想做，感觉很痛苦。后来我逼著自己去做搁置已久的任务，慢慢的那种不安的感觉没有了。后来上学投入学习中，才算真正度过这段纠结的时期。所以你必须得做些什么，必须逼著自己去做什么。
其实那种虚无感，或者说是颓废感。是因为你长期浑浑噩噩，你的内心讨厌这样的你，就在不断的鞭打你，就产生了那种感觉。是因为在你内心深处希望自己变好，如果你真的自我放弃，就不会感到自责了。
是不是楼主目睹了亲人离世
找一个自己喜欢的事去做。或者追个剧，看本书，或者爱一个人（不求回报的那种）
泻药。
前段时间看到两句话，是B站视频里的。
第一句：「世界是一片荒原。」
第二句：「2020年了，我们拿什么对抗虚无。」
先说第二句吧，2020年了，人类文明不断发展，技术不断革新，我们为什么还在虚无中挣扎呢？物质生活的富足并不能解决虚无，甚至只会让虚无感更甚。
说我一个朋友吧，家里相当有钱，整个中国至少在T1梯队吧。出生就没什么需要努力的了，更加不用为生计担忧，所以什么都不用干。学习一般，出国学了艺术，心性不错，只是喜欢喝酒，也不算乱花钱。他常和我抱怨，不喝酒这么长的夜晚怎么度过？又和我说，我不知道人活著干嘛？没有事做，就会虚无。
再说我自己，家境不错，也有目标，干的事很多，同样遭受虚无的折磨。为什么？因为我所努力的不过是更多的钱、更好的职业，和爱人结婚，成家立业生子。但是这一切的意义是什么呢？找不到意义，就堕入虚无。
那么说最穷苦的人，他们做事情的意义就是为了赚钱使自己能够活下去，但是他们也有可能承受虚无。他们的生活太痛苦了，并不知道活著是为了什么。
我有逃离过虚无吗？有！总结起来就是一句话「万卷书，万里路，万人斩。」
读书让我变得智慧，让我思考，让我变得更加智慧，这让我觉得很有意义。
去到不同的地方，让我感觉来到这个世界见得够多，不虚此行，很有意义。
爱上很多人，每一段热烈的情感，都让我觉得那一刻是值得的。
每个人都有自己对抗虚无的方式，首先要认识虚无，然后找到自己对抗虚无的方式。可以从我的认识论和方法论中获得一些启发，但是终究要找到自己的道。
生命好在无意义，才由得各自赋予意义。
空虚是因为没有成长。如何成长？先把手头的事情不断做好，精益求精，然后不断收获进步的喜悦，也许会遇到失败，遇到打击，但是绝对不会空虚。空虚其实是一个信号，告诉你活错了，告诉你沉迷于感官享受的生活是不对的，要你改。那些坚决不改的人，大都走向了放纵和自毁。
有时候，在明明知道自己该去做什么的时候，依然不想去做；甚至连玩游戏、刷手机都变得厌烦，但又不想什么都不做。
这种虚无感，大概率源自内心的焦虑。或者说是，心里有很多你想解决但是还没解决、甚至解决不了的事。比如工作非常棘手、家里琐事多、缺钱等问题压在你心里。
问题越是解决不了，越是想逃避，不想去想这些东西，久而久之，导致对其他事物都没有了兴趣。
有这种心态是正常现象，关键是要尽快调整走出来。
越是什么都不想干，越要去干些什么！即使是一些小事！
可以给自己制定一些小计划，写在纸上：
1.每天7点起床，必须吃早餐；
2.每天找一个好朋友聊聊近况；
3.每天去散步40分钟；
4.每天去一趟超市；
这种小计划有很多，每天制定10条，可以根据自身爱好来，一定要严格执行。
做完一条划去一条，划的时候你会非常有成就感。
慢慢的，你就会喜欢上这种有小目标的生活，对于各种事情的积极性也会提高。
切不可自暴自弃！要动起来！
1.首先，并不需要怎么办，如果你此刻虚无感强烈，那么可以选择加剧这种感觉，具体操作为丧到只想睡觉，那就睡个昏天黑地，无论此刻想做什么加剧他。
2.这个过程中需要保持观察自己，然后你作为以负熵为食的有序生物，你的生物本能会告诉你这种状态很让你不爽，(类似你现在的提问)
然后思而不学则殆，以及负面带来糟糕的事实就会变成你现在的知
3.然后接下来是重点，（自控力，村上春树的跑步时，穷查理宝典）等书中会有接下来我要说的类似的概念
替换概念
以跑步为例，跑到半途时，你的身体会告诉你，我累了跑不动了，但实际情况是你还可以再跑一会，类似你现在的虚无，当身体告诉你跑不动时，你需要再跑一段，这样身体告诉你跑不动的「事实」就变更为我还在跑这一事实，即自控力中我失控时再强制执行一次一样
4.用事实替换掉杂思后，跑步本身疲惫也是事实，但是我们可以再加一个概念，类似延迟满足，当我跑回宿舍时，我可以买一个雪糕（穷爸爸富爸爸中先支付自己），而你的身体会感知雪糕比以往还要甜。
现在，概念已经从（我不去跑步，跑步很累，我跑不动）的虚拟思维变成了你亲身自证的（我已经在跑步，跑回宿舍可以吃到甜甜的雪糕，我还可以再跑一会）的事实
即行动提供动力继续行动，而非想动提供动力
打破静止状态需要外力做功，但虚拟的想法是无法提供这份改变惯性的功，但当你处在运动状态时，虚拟状态也无法改变你的运动状态，这样就可以很轻松保持运动。
即行动改变认知（知行合一）
以上是当你想改时的方法
再来说下底层抉择
你作为有序个体，生来的惯性是保持生
无外功情况下，个体只会保持生的惯性
愚1.选择死亡，这需要很大的外功，因为需要对抗生这一系统，而非渺小的个体，所以大概率，作为有序个体是无法在无外功情况下选择死亡的
鱼2.选择生存，这需要对抗外界摩擦，获取负熵维持自身有序级别，在生死线沉浮的众生
当然摩擦足够大时，会发生第一种情况，被生活压死
愉3. 选择回归自身，当自身就是负熵的制造者时，个体就不需要恐惧无序(虚无)的吞噬
这需要个体向高位有序靠近
穷则独善其身，富则兼济天下
当你不选择死亡时，本就是选择生，那为什么不生的更舒服一点。
再跑一段，再跑一段，才能体会村上春树那越跑越远，生命泉涌的本能愉悦
虚无是什么，要具体到一件事比如觉得世间一切存在没有意义？这是一种理解，因为遵循科学规律，人类的出现是被宇宙法则操控，身不由己，但是当下自身的情绪感受又是如此真实，活在当下，让自己变得幸福快乐，而不是痛苦就很好，当然我们不能自大，认为人类就是宇宙之王，但是自己不能否定自己的存在，人类是自然界的一部分，那就做好自然界的一部分的功能。
让自己做这个年龄段该做的事情。
让自己忙起来，把充实自己作为第一己任。
不断的学习，不断的树立新的目标。或者是认真的工作，努力提高自己的业务能力。
干活去！
「世界无意义」的合理性不会导致你虚无感强烈，你虚无感强烈的原因是你没按能让人类充实的生活方式生活。人类是种生物，有他的生物性，由此，针对生物性又会有很多的对策。
如果你不采取对策，然后虚无感袭来，觉得世界无意义很难受，那么具体分析一下，我想没有任何人敢说世界出现（假如它的确需要「出现」这个行为）时头上顶著「意义」两个字，也就是说，出于合理的角度，世界本就该没意义。所以说在你最充实的的时候，世界依然没意义。世界虚无影响不到你，但你由于脱离了思辨而感到难受会影响到你，你不能把自身局限了主观能动性带来的生理性负面感受归罪于世界无意义。处理人的事务就要从人的出发点。
无论什么年龄段都会有或多或少的虚无感，无聊加空虚的感觉
我们的工作和生活中有很多应该承担的责任，有些显而易见，而有些却被我们视而不见，
最重要责任之一就是把自己打磨的更好，单纯这一件事就足够我们一生来战胜虚无感
你根本不想为自己做点什么？或者连自己在哪都不知道。
把你的时间给我吧
首先，虚无感就是觉得目前所追求的东西没有意义，而大多数人所追求的东西是什么呢？用一个高人的话来说就是名，利，情，前两种大家都知道是虚幻而不能长存，而情却是很多人一生追求的目标和最高的期望。
事实上，虽然人间的情有美好的一面，但都是有私的，都怀著每个人自己的执念的，一旦不能满足，也许就会变成怨恨了。
所以实际上，大多数人追求的所有东西，都是不能永恒和值得劳心追求的。那么何必在每天你争我夺地去纠结烦恼这些东西呢？
所以题主说的没错，人世间大部分人追求的东西和状态本质都是虚无的。
但这不等于一切都是虚无的。想想，看到刚出生的小猫小狗是不是心中也会有一阵暖意，感受到婴孩软乎乎的手贴在你的脸上，心中会不会一阵柔然，看到慈祥的老人对你微笑关怀的时候，会不会也发自内心的感动？
其实这都是人本性中光明、美好、善良、给予的一面的展现，而其中你的心，你的感受是绝对真实不虚的。
当你放弃对外在的索取和期望，逐渐去发现去茁壮自己内心的感受和美好平静，虚无感就可以转化为一种更美好的状态了，可以称之为灵魂的蜕变和成长。
感兴趣可以看看我其他的回答。
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