遵從自然

謝謝邀請，我認為的規律生活就是早睡早起，鍛煉身體，按時健康的吃飯。自己定的工作和學習計劃按時完成。雖然我暫時做不到，但這是我目前認為的規律生活。每個人標準不同，因人而異吧！

時間管理到位，一周的時間合理規劃，比如早上7點起床，跑半個小時部，7：半到八點半之間吃早餐，早餐吃什麼，9點到公司，下午6點下班，有沒有約會，沒有約會可以參加一些學習，活動，都沒有可以自己學習，看書，總之很少有人做到的生活規律

能夠感受自身的狀態，結合現實的條件，靈活調整，盡量貼近自己最近的目標。舉個栗子，目標是減肥，能夠影響目標的包括但不限於時間安排，工作或學業是否在關鍵時期，身體是否能適應當前的減肥強度，現在疫情期間，是否合適減少攝入營養等等。規律不是不變，而是結合目標，外部環境，自身狀態，動態調節，有所取捨。

大概就是吃飯工作睡覺每天做著一樣的事情然後這樣一直循環著

你老了不會因為不規律而生病

每天按時吃飯休息，作息比較規律，有自己喜歡的運動方式，每天堅持運動。晚上十點前睡覺，熬夜對身體不好。

唱個歌給哦歡迎

給自己一張作息時間表

遵從身體，不要與自己的身體做對抗。

有規律的作息 規律三餐

早睡早起，三餐飲食，每天有一定的運動量，每周運動一次

謝邀，我現在基本早上六點半起床，洗漱，洗衣服，八點左右早餐，九點輔導孩子學習，十二點左右午飯，下午倆點左右午休倆個小時左右，下午會練練鋼筆字，晚上少吃，八點左右做有氧健身操，九點之後，洗漱，睡前看會書，盡量十一點之前入睡。對於我來說，這樣早睡早起，鍛煉身體，讀讀好書，是目前為止最規律的生活了，要是有時間學一學插花就更好了 。

適合自己的生活

今天和昨天明天過的一樣生活的。

有目標 有計划去做好每一件事，哪怕是小事，每天都很充實，這樣的生活也會很開心的吧～

按時起床，洗漱，吃早餐

不熬夜 到點睡覺。

晚上睡覺前想一想今天都做了什麼，昨天想做的事都完成了嗎，明天我該有哪些要做的事情。

明天又是新的一天～

最規律的生活就是協調好工作，學習，生活，將時間安排好，規律好你的作息就是最規律的生活了

你這個規律的生活我可以理解為你想自律？

那麼

別為了自律而自律。

你得有目標有方向才能實現真正的自律。

目標可以是一台車，一套房的首付，多少錢的工資，考取什麼樣的資格證，六塊腹肌，xxoo三十分鐘……

總之沒有目標的自律不是真正的自律。

每天叫醒你的不該是鬧鐘。

大概就這樣

有自己的計劃安排，有時間的安排，合理鍛煉身體，自己定的工作和學習計劃按時完成。雖然我暫時做不到，但這是我目前認為的規律生活。每個人標準不同，因人而異吧！

謝邀

1.早上吃吃早點

2.工作

3.午休15分鐘

4.刷刷知乎看看新鮮事

5.工作

6.午飯

7.聊天娛樂

8.看看書學習

9.洗漱

10晚睡的小朋友就領取不到今天的美夢嘍

這是我嚮往的生活，但是卻始終做不到，因為各種瑣碎的事和生活，但是心態上，我們還是要保持好對生活的熱愛，現在的社會和生活壓力，要想這樣太難，不過只要有機會我也要這樣（希望）加油

1.每天起床和入睡的時間應該有規律，成年人保證每天7~8 小時的睡眠。

2.工作、學習、勞動的時間有規律，不開夜車，不過度疲勞。

3.—日三餐有規律，定時定量，不偏食，不多食，講究飲食衛生。

4.不強求午睡，有條件的中午可平卧休息，減輕心臟負擔。

5.每天應盡量定時排便，保持腹中舒適。

6.早晨和晚間應適度參加力所能及的體育健身活動。

7.每天有放鬆、娛樂、閱讀和交談的時間。

8.保持情緒的相對穩定和樂觀向上。

9.安排好休閑時間。

10.夫妻間保持適度的性生活，不縱慾，不禁慾。

什麼時候做什麼事情。

謝邀，我認為最規律的生活就是，一天24小時，包括工作吃喝拉撒睡，都安排得當，井然有序，這應是工薪階層一貫的規律。如果你是無業人員，可能就不會太有章法了，像我一樣整天亂糟糟的，白天不懂夜的黑。

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