---

這樣的休息看似睡眠是充足的，但睡眠質量應該不高，對身體健康也是不好的，因為沒有遵循身體本身的規律，日出而作，日落而息。身體很聰明，本能的反應是跟著大自然進行工作和休息，人為可以調整它，但對它一定是不好的。如果有可能，最好還是晚上睡覺，11點前睡覺。

---

睡眠時間來講是夠用的，可是該身體器官代謝的時候你活動，該你活動的時候你睡覺，長期以往，皮膚不好，大腦思維邏輯能力下降，整個人會成為廢材，睡到下午2點，一天的大好時光都用來睡覺了。

---

黑白顛倒，晚上超過11點睡都算熬夜。你可以從以幾方面反省一下自身健康狀態:

1.腸胃

2.新陳代謝

3.肝臟

4.免疫系統

---

這是陰陽顛倒，短期倒看不什麼，長期就會生物鐘混亂，影響身體健康。順應自然吧！晚上睡覺的時間睡覺，白天工作的時間工作。

---

正常情況下是不會造成猝死，但是相對而言，工作效率會有所下降，長時間會造成內分泌紊亂，不利於身心健康。

---

當然算熬夜啊！肯定對健康有影響啊！

從自然規律上來說，本身就是日夜顛倒了，日出而作，日落而息。

從飲食上規律來講，這樣的作息時間飲食肯定也不規律的。

具體的影響應該諮詢養生方面的專家或醫生他們才講得明白些。

---

五臟六腑不答應 而且容易影響記憶力

---

養生專家就別來瞎攪和了。

你沒去過美國？到了那邊的人就是黑白顛倒。我也沒看有幾個猝死的。

---

推薦閱讀：