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你哪怕是中午十二點睡，晚上八點起，都不算熬夜。

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很棒的作息，

1睡眠時間充足

2長時間養成的習慣

不能算熬夜的，這樣是比較健康的睡眠方式。

你很棒，有句老話這麼說「會休息的人會工作」。

繼續堅持哦(? ??_??)?

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是很不科學的，盡量保持在晚上十點半之前睡覺，11點到1點是膽經的工作時間，最好在睡眠中完成，在肝經的點1-3造血。必須平卧保持肝的造血。具體可以參考一下本人的專欄，睡眠寶典。

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我就這樣，還可以╮(￣▽￣)╭

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這個作息應該還好吧。雖然說是最好11點之前，但是在12點睡覺應該也還可以，最重要的是睡眠充足，睡眠質量好。

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算，只能算一點點

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適合自己，時間夠質量高，感覺舒服愉悅就好

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除了作息時間規律以外，人還需要一種叫做自然生物時間規律（這個詞具體叫不準，但意思對了就行）的東西，簡單的說就是太陽升起日行性的生物要正常生活，太陽落山日行性的生物要進行休息。

雖然題主一直保持在固定的時間休息和起床，表面上保持了規律的作息，但卻違反了作為人這種生物的自然作息規律，所以仍然不屬於規律的作息，還是算熬夜的。

話雖然是這樣說，但是人還是一種有自我思想的生物，有的人可以滿足於規律作息帶來的健康的生活狀態，有的人看重的是深夜獨處帶來的精神上的放鬆。

我覺得每個人對自己當前生活狀態的追求都是不同的，只要做出自己能接受的選擇就可以了。

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算。晚上幾點睡不打緊，關鍵是早上一定要早起，一日之計在於晨，八點大概是一般單位已經上班的時間，你這個點才起，我不知道你是做什麼職業的。

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只要規律，應該不算吧

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算，雖然說成年人每天要保持7－8h的睡眠，但是晚上十一點之後身體已經開始排毒了，最好還是在十一點之前睡覺吧。

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我個人覺得算熬夜了，11點前最好要開始睡覺，如果你個人沒有任何不舒服的地方，請忽略並繼續堅持原來的作息時間

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