看著知乎上那么多提问中全是各种各样的焦虑了该怎么办？有些情况下我能热心开导，有些情况下我一笑置之，可是当焦虑真正发生到自己身上的时候，我发现我是多么的无能为力。

无能为力只是一时的，除了生死其他都是小事！出去透透气，跑跑步，看看有趣的电影，逛逛街，找朋友聊聊天，吃好吃的东西，等你再回头看的时候，发现这件事也不过如此，当时我为什么要这么焦虑呢？

确实，我本人就很长时间处于焦虑中，我都怀疑自己有焦虑症（其实不用怀疑），尤其到深夜，要是焦虑起来，那是无限的陷入死循环，头疼的要命。有几瞬间我甚至考虑过要是放弃生命会不会轻松一些，但是回想过来，这样不值得，可是又回想焦虑的问题时，又陷入死循环。

我也没有办法解决这个问题，只能走一步看一步，不过不同时间段又有轻有重，不过有的焦虑问题确实可以随时间的增长，变的可以解答，但是更多的确是死循环。

我曾经也开导过人，倾听过各种负面情绪，当时没怎么觉得，但是当自己焦虑的时候，发现，当自己负面情绪积压足够多的时候，甚至没有办法消除，不，是减少负面情绪。

这是一个积累试的爆发，最可怕的是，自己爆发的情绪中甚至有接收他人负面情绪的情绪，原来在无形之中自己也被感染了，而且就算用各种释放情绪的手段后，始终会残留一些，直到最后积累到一定程度，自己才发现问题。

我现在特别佩服心理医生，接收大量的负面情绪，却能不被负面情绪感染，就像看《天才在左疯子在右》，不要去深思精神病患者的问题，简直无解。

希望明天醒来之后我依然还是那个独属于我自己的我。

是人都有梦想，有欲望，要是没有就和咸鱼一样了！但是你有抱负的同时能够有知足常乐的心态也是必须的。

虽然说的有些矛盾，但累的时候也是对自己的一种安慰。

为目标披荆斩棘，停下来满身伤痕。想起爱的人又有了动力，想起那些温暖的事情。加油！

感谢邀请～

生活中有很多让我们焦虑的事情，例如：升学考试将近，害怕不能正常发挥；忙到下班点，工作任务还没完成；毕业季找工作，心仪的工作还在等通知……总之，我们关心在意的事情，还没得到好的结果之前，内心的压力和迷茫会让我们倍感焦虑。

焦虑是人类的一种正常情绪，只要这种焦虑是在可控的范围内，偶尔焦虑是很正常的。但持续的焦虑，让你无法控制的时候，是一种怎样的体验呢？

你会因作业没写完产生焦虑，宁愿去刷微博、打游戏，也不愿写作业；你会因为你身边的人都太努力了，而感到焦虑，会宁愿待在宿舍上网写论文，也不愿去敞亮的教室，与他们一起努力……当焦虑感来临时，有的人会选择迷茫，停滞不前；而有的人会选择逃避，或者放弃。推荐三种解决方法

1. 腹式呼吸法

2. 钟型曲线法

3. 自我暗示

焦虑的源头在哪里？解决它。如果不能，接受它。

都是个过程，慢慢的就好了

当焦虑真来临的时候，我总感觉到有些无能为力。

前年不幸，灾难降临到我的家里，妻子患上了癌症。我们为了治好她的病，到处寻医。还做了一次大型手术，给病人带来很大的痛苦，看到她日益憔悴的面孔，面临死亡威协，我的心在流泪，在淌血。因为在死亡面前，我感到无能为力，我该怎么办?

每个人切身情况不一样，说再多，也不如自己想明白

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