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答案：可以吃盐。产妇吃盐不会影响正常哺乳，也不会对孩子造成不好的影响。

但是，也有些是产妇和哺乳期的妈妈不能吃的：

产妇/哺乳期的妈妈不能吃的：料酒、酒酿、醪糟等含有酒精的食物；各种未经提纯的中草药（比如生化汤等）。

产妇应该尽量少吃的：油腻的「补汤」，补汤的主要成分是油脂，营养很少，除了让妈妈长更多赘肉之外，还很容易造成堵奶——一种妈妈们都说，比生孩子还可怕的疼。。

奶少的话只有两个方法：1、多喝水；2、多让孩子吸。

要记住一点，坐月子的妈妈也是正常人，洗澡、洗头、玩手机（如果还有时间的话）都是可以的，多点儿学科学的育儿知识，是爱护自己，也是爱护孩子。

现在这种科学育儿的内容很多，自己要多学习，知乎也并不是一个靠谱的求助渠道，虽然很多人生了孩子，可以说说自己的经验，但并不见得这些经验都是科学的。我曾经见过一个妈妈分享自己的月子餐，里面竟然有很多次酒酿、中药等，这种充满传统陋习的答案竟然还有几万的妈妈收藏、点赞。

所以，要想对自己的孩子负责，自己一定要先成为那个有科学常识的妈妈。

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坐月子的时候产妇是可以吃盐的，要知道盐中含钠，如果产妇不吃盐的话，那么就会影响到钠的摄入。人体一旦缺钠的话，就会出现乏力、头晕、低血压等等情况，同时还会影响到体内的电解质平衡，从而影响产妇的食欲，产妇食欲变差了，自然就影响乳汁的分泌了。因此，产妇是可以吃盐的，但是不能摄入过量。

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不是不能吃，是要少吃，不能吃和少吃是两个概念啊

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不是不能吃

是一定要少吃

为了娃

为了自己

清淡饮食

拒绝油腻

油腻会堵奶

堵奶的痛只有亲身经历才会懂

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可以吃，少吃即可。

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盐分对身体所起的有益作用对除了婴儿外的人群都一样重要，产妇也是人，当然要吃盐。

同理，过多摄入盐分对身体所起的负面作用对包括婴儿在内的所有人群都一样重要，产妇也是人，吃得不要太咸就可以。虽然做不到每天用啤酒瓶盖量好份量再做菜，但之前可以做到有意识地少放盐嘛。如果不巧有一道菜咸了，可以选择少吃或者不吃嘛。

比起吃盐还是不吃盐的问题，少喝骨头汤多喝开水才是硬道理啊。

此外，当你真正经历了坐月子，才可能知道什么叫大汗淋漓。。。身体为了恢复而排除体内多余水分的过程，会让你真真切切每时每刻都能闻到自己淡淡的盐味，你说你到底要不要吃点盐补补呢

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可以吃，但是要少吃，月子餐一般都特别淡，有助于产后身体的恢复，预防水肿。

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少吃，和幼儿一样，要饮食清淡好消化营养高的。

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