练瑜伽需要报班吗？
新人无基础，想通过瑜伽修型。但是不了解瑜伽，想请教一下大家。练瑜伽需要报班吗？还是可以跟著视频或网课一练呢？学校舞协招新，可报名瑜伽，很犹豫去不去，其实一个星期也就一两节课，不知道有没有效果。望指教，谢谢大家。
虽然我不做培训，不过还是认为。
特别需要
有题主这种想法的都有一个误区，瑜伽只是将体式连贯做到位即可。
其实完整的授完一节课需要：开课前的静坐调息-符合该流派的课程编排-流畅的口令指导-会员的体式调整-体式注意点-休息术引导几大部分组成。
学习瑜伽你要明白学习的是什么，视频所能表达的只是该老师编辑过后的完整内容，即使你能完全按照他的流程做下来也只是模仿，却不知道为什么这么做。
学瑜伽并不是学习他怎么做，而是学习我为什么要这么做。
最好报个班，一个是自己会有很多无意识代偿，老师可以盯著你帮你纠正，二是人都有惰性，报个班大家一起练习有氛围，更容易坚持。别去太远的地方就行，不然出门去瑜伽馆是一件很纠结困难的事情
其实如果报班是最好的，一是人多氛围好，二是有专业的老师教你，会更容易学会，其次如果按照视频上可能不会那么快学会
需要的，特别是基础的，如果在没有老师的指导下练习会受伤，学瑜伽教练也需要老师指导才能学会
看您想要练到什么程度了。要是想简单的锻炼锻炼身体的话，可以去瑜伽馆和健身房半个卡跟著练练，不过可能人多了 老师很可能顾不过来。如果想锻炼身体并且想系统的接触瑜伽的话，建议班和瑜伽教练班，它跟普通的瑜伽课不一样，能学到很多东西，并且学完自己练的时候也能清楚的知道自己有哪些问题，并能做出正确的调整。如果时间 精力 经济都允许的情况下，可以学学瑜伽教练噢，好处的话等您学了就知道了，哈哈！学瑜伽就找合瑜伽噢！
如果是初学，报班也可以，但重要的是找一位合适的、真有一定水平的、对瑜伽有一定深度理解的教练，而不是仅是经受过所谓培训拿了所谓的证书、只会做些体式、对怎么教学没有认识、对初学者如何引导一无所知的所谓教练，据一位去过若干瑜伽馆的朋友讲，这样的教练很多，只能自己睁大眼睛分辨了
个人一直觉得不要自学，没有专业的老师辅导，会跑偏的。很多瑜伽的专业体式动作自己连错了都不知道，久了以后成为习惯，就不好修改了！
真不差那几块钱，对自己要好一些，对自己投资是有回报的！
报普通会员班是可以的，人多氛围更好，有老师带你练，体验效果比跟视频在家练肯定是好更多的。
跟一个有经验的老师很重要
个人觉得要报班比较好，老师会纠正你错误的动作，因为不是单纯的做动作，很多时候要启用深层肌，当然如果是练了很久的人不要被也没关系
需要，自己没有接触过瑜伽的肯定要报班，自己乱练很容易受伤的。而且有些较好的瑜伽馆里有仪器测量什么的。有专业老师的指导不会有太大问题，尤其是矫正身体的那些不要光看视频，要根据自身的情况来调节的。
如果是没有系统的学习过，那最好找一个专业的机构学习。发展兴趣的同时，也保证自身的安全，也能更好达到练习的效果。报班能提高学习的效率和专业度，有时间的话最好报班学习。
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