練瑜伽需要報班嗎？
新人無基礎，想通過瑜伽修型。但是不瞭解瑜伽，想請教一下大家。練瑜伽需要報班嗎？還是可以跟著視頻或網課一練呢？學校舞協招新，可報名瑜伽，很猶豫去不去，其實一個星期也就一兩節課，不知道有沒有效果。望指教，謝謝大家。
雖然我不做培訓，不過還是認為。
特別需要
有題主這種想法的都有一個誤區，瑜伽只是將體式連貫做到位即可。
其實完整的授完一節課需要：開課前的靜坐調息-符合該流派的課程編排-流暢的口令指導-會員的體式調整-體式注意點-休息術引導幾大部分組成。
學習瑜伽你要明白學習的是什麼，視頻所能表達的只是該老師編輯過後的完整內容，即使你能完全按照他的流程做下來也只是模仿，卻不知道為什麼這麼做。
學瑜伽並不是學習他怎麼做，而是學習我為什麼要這麼做。
最好報個班，一個是自己會有很多無意識代償，老師可以盯著你幫你糾正，二是人都有惰性，報個班大家一起練習有氛圍，更容易堅持。別去太遠的地方就行，不然出門去瑜伽館是一件很糾結困難的事情
其實如果報班是最好的，一是人多氛圍好，二是有專業的老師教你，會更容易學會，其次如果按照視頻上可能不會那麼快學會
需要的，特別是基礎的，如果在沒有老師的指導下練習會受傷，學瑜伽教練也需要老師指導才能學會
看您想要練到什麼程度了。要是想簡單的鍛煉鍛煉身體的話，可以去瑜伽館和健身房半個卡跟著練練，不過可能人多了 老師很可能顧不過來。如果想鍛煉身體並且想系統的接觸瑜伽的話，建議班和瑜伽教練班，它跟普通的瑜伽課不一樣，能學到很多東西，並且學完自己練的時候也能清楚的知道自己有哪些問題，並能做出正確的調整。如果時間 精力 經濟都允許的情況下，可以學學瑜伽教練噢，好處的話等您學了就知道了，哈哈！學瑜伽就找合瑜伽噢！
如果是初學，報班也可以，但重要的是找一位合適的、真有一定水平的、對瑜伽有一定深度理解的教練，而不是僅是經受過所謂培訓拿了所謂的證書、只會做些體式、對怎麼教學沒有認識、對初學者如何引導一無所知的所謂教練，據一位去過若干瑜伽館的朋友講，這樣的教練很多，只能自己睜大眼睛分辨了
個人一直覺得不要自學，沒有專業的老師輔導，會跑偏的。很多瑜伽的專業體式動作自己連錯了都不知道，久了以後成為習慣，就不好修改了！
真不差那幾塊錢，對自己要好一些，對自己投資是有回報的！
報普通會員班是可以的，人多氛圍更好，有老師帶你練，體驗效果比跟視頻在家練肯定是好更多的。
跟一個有經驗的老師很重要
個人覺得要報班比較好，老師會糾正你錯誤的動作，因為不是單純的做動作，很多時候要啟用深層肌，當然如果是練了很久的人不要被也沒關係
需要，自己沒有接觸過瑜伽的肯定要報班，自己亂練很容易受傷的。而且有些較好的瑜伽館裡有儀器測量什麼的。有專業老師的指導不會有太大問題，尤其是矯正身體的那些不要光看視頻，要根據自身的情況來調節的。
如果是沒有系統的學習過，那最好找一個專業的機構學習。發展興趣的同時，也保證自身的安全，也能更好達到練習的效果。報班能提高學習的效率和專業度，有時間的話最好報班學習。
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